jueves, 29 de septiembre de 2016

SEGURIDAD Y CONFIANZA.





"NUNCA SE DA TANTO COMO CUANDO DAMOS A LOS DEMÁS SEGURIDAD Y CONFIANZA".

 
LA MENTE HUMANA SUELE TENDER A ANTICIPAR DESGRACIAS. Y SUCEDE QUE CUANDO SUFRIMOS ANTES DE LO NECESARIO, SUFRIMOS MÁS DE LO NECESARIO, COMO DECÍA SENECA: “SUFRIR ANTES DE TIEMPO ES SUFRIR DOS VECES”.


Las estadísticas afirman que el noventa por ciento de nuestros sufrimientos los causan cosas que no han sucedido y probablemente no sucederán. Si uno observa su mente, comprobará que funciona de manera fugaz e inquieta. Se mueve yendo y viniendo entre el pasado y el futuro y discurre rápida entre los polos de la antelación y la memoria. Pero esta función no tiene por qué crear anticipaciones penosas que, a menudo torturan a la persona.

 
La mente cuida de nuestro cuerpo, revisando velozmente registros pasados, a la vez que proyecta sucesos por venir. Una función  que, aunque nos protege de peligro y previene riesgos, puede generar pensamientos infundados acerca de desgracias venideras.

 
No tenemos más que el presente. El estado de pre-ocupación es estéril, ya que lo apropiado es ocuparse, no pre-ocuparse, que es lo mismo que ocuparse antes de tiempo. Recordemos que somos más felices y eficaces creando soluciones que dando vueltas en torno a los problemas. Entretanto, ¿Qué mejor solución que abrir el corazón a la esperanza?

 
Una mente que procesa el problema, que se acerca una y otra vez a éste y no crea soluciones, es una mente incompleta. Una mente sana observa el problema y, rápidamente, lo suelta para reorientarse de inmediato hacia las posibles soluciones que correspondan a cada problema que nos surjan en la vida.


El miedo y la tensión, tan sólo cumplen su verdadera misión cuando movilizan la inteligencia hacia la acción que convenga. Mantengamos la atención para no “engancharnos” al problema,  ya que una vez “visto” éste, donde realmente tenemos que poner nuestra visión es en las soluciones certeras. No miremos tanto al veneno como al antídoto. Y, si al principio éste no se ve, tal ausencia no quiere decir nada. Por el mero hecho de “observar” el problema, los remedios y soluciones aparecerán progresivamente en la consciencia.

 
Aquello en lo que uno enfoca su atención tiende a crecer, se trate de solución o se trate de problema.

 
Cuando se quiere ayudar a una persona cuya mente se siente amenazada por problemas venideros, lo mejor que puede hacerse es ayudar a dicha mente a que se torne clara y confiada. De esta forma, estará más capacitada para enfrentar las pruebas que se avecinen con ecuanimidad y eficacia.

 
Entonces, ¿Qué mejor apuesta que fomentar los recursos del ahora? Sin duda, el sentimiento de confianza es la mejor opción de nuestra mente y es el gran rasgo de la inteligencia del alma. La confianza es complicidad y comunión con una sintonía más amplia. La confianza es sintonía con ese Poder tan grande que mueve los átomos y las galaxias. Vivir en la confianza es sentir que, llegado el momento de las encrucijadas, uno sabrá hallar las claves y decidirá lo que entonces haga más falta.

 
La confianza es saber que el tiempo va a favor y que, cada día, nuestra mente es más competente y sabia. Y de la misma forma que el Universo se expande a velocidades infinitas, nosotros también nos abrimos a lo que, en realidad, somos: Observadores del gran regalo de la consciencia.


RECORDEMOS QUE AL FINAL, TODO SE ARREGLA, Y QUE, EN REALIDAD, NUNCA PASA NADA. ADEMÁS, SI UNO REFLEXIONA, TERMINA POR RECONOCER QUE EL DOLOR Y LAS PÉRDIDAS PASADAS ABRIERON NUEVOS CAMINOS INTERNOS POR LAS QUE SE EXPANDIÓ LA CONSCIENCIA.

 
EL DOLOR QUE TUVIMOS QUE SOPORTAR, ACOMPAÑADO DE PÉRDIDAS, VACIÓ NUESTRO EGOISMO Y “ELIMINO” ILUSIONES QUE NOS ESCLAVIZABAN. MÁS TARDE, CUANDO LAS BURBUJAS SE DESVANECEN, SENTIMOS MAYOR LIGEREZA Y VIBRAMOS EN LA SINTONÍA DEL ALMA.

 
Esteban Perez
 

domingo, 25 de septiembre de 2016

LA INTELIGENCIA DE NUESTRO SISTEMA INMUNE


 
 

La Inteligencia del Sistema Inmune

 
En el cuerpo humano existen receptores inteligentes, no sólo en las células cerebrales, sino en las células de todas las partes del cuerpo.

La Dra Bert hizo el descubrimiento que luego confirmaron otros científicos. Al observar las células del sistema inmunológico, por ejemplo las que nos protegen contra las infecciones, el cáncer etc., encontraron receptores de los mismos tipos que en el cerebro.


Llegando a la conclusión de que, las células inmunológicas que nos protegen de las enfermedades, están literalmente vigilando:

 
Cada pensamiento que tenemos.

Cada emoción.

Cada concepto que emitimos.

Cada deseo que tenemos.


Esto hace que podamos decir que las células inmunológicas son “pensantes”, que piensan, que sienten, se emocionan, desean, se alegran, se entristecen, etc.,

 
Cuando la persona se deprime, las células inmunológicas se declaran en “huelga” dejando pasar los virus que se instalan en nuestro cuerpo.


INTELIGENCIA DEL SISTEMA DIGESTIVO.

Hace años parecía absurdo hablar de “inteligencia en los intestinos”.

Se sabía que el revestimiento del tracto digestivo posee miles de terminaciones nerviosas, pero se les consideraba simples extensiones del sistema nervioso, un medio para extraer sustancias nutritivas del alimento.

Hoy sabemos que, estas células nerviosas que se extienden por el tracto digestivo forman un fino sistema que reacciona a sucesos externos:

Un comentario perturbador en el trabajo.

Un peligro inminente.

La muerte de un familiar.


Las reacciones del estómago son tan fiables como los pensamientos del cerebro, e igualmente complicadas.


LA INTELIGENCIA DEL HIGADO.

 
Las células del colon, del hígado y del estómago también piensan, sólo que NO con el lenguaje verbal del cerebro.

 
Lo que llamamos “reacción visceral” es apenas un indicio de la compleja inteligencia de estos miles de millones de células.


Es una revolución médica radical, los científicos han accedido a una dimensión oculta que nadie sospechaba:

Las células nos han superado en inteligencia durante millones de años.


LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN.

 
La conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos, el corazón juega un papel muy importante en este proceso. Es mucho más que una simple bomba, y es reconocido actualmente como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional “cerebro”.


Es decir, el corazón tiene un “cerebro” con inteligencia propia.


El sistema nervioso dentro del corazón (cerebro del corazón) lo habilita para aprender, recordar y realizar funciones independientemente de la corteza cerebral. Aparte de la extensa red de comunicaciones nerviosas que conectan al corazón con el cerebro y con el resto del cuerpo, el corazón transmite información al cerebro y al cuerpo interactuando a través de un campo eléctrico. Comparado con el producido por el cerebro, el componente eléctrico del corazón es como 60 veces más grande en amplitud, y penetra a cada célula del cuerpo. El componente magnético es aproximadamente 5000 veces más fuerte que el campo magnético del cerebro y puede ser detectado a varios pies de distancia del cuerpo con magnetómetros sensibles.


Las investigaciones del Instituto HeartMath sugieren que “Respirar con Actitud” es una herramienta que ayuda a sincronizar el corazón, la mente y el cuerpo para darle una coherencia psicofisiológica más poderosa.

Al usar esta técnica regularmente –unas 5 veces al día- se desarrolla la habilidad de realizar un cambio de actitud, uno se enfoca en su corazón y en el plexo solar mientras respira con actitud positiva. Automáticamente, el corazón  armonizará la energía entre el corazón, mente y cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad.


La técnica de Respirar con Actitud



1. Primer paso


Inhalar - enfocando la atención en el corazón.

Exhalar - enfocando la atención en el plexo solar. (Unos 10 cm hacia abajo del corazón, justo debajo del esternón, donde se unen los lados derecho e izquierdo de la caja torácica).

Practica inhalar a través del corazón y exhalar a través de la caja torácica durante 30 segundos o más para ayudar a anclar tu atención y tu energía en ese lugar.


2. Segundo paso


Una vez que tu atención está centrada en la caja torácica, después de por lo menos 30 segundos, escoge alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar durante los siguientes 30 segundos o más.

Por ejemplo, puedes inhalar una actitud de aprecio y exhalar una de atención
 

3. Tercer paso


Selecciona actitudes para respirar que te ayuden a compensar las emociones negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que estás atravesando.

Respira profundamente con la intención de dirigirte hacia el sentimiento verdadero de esa actitud positiva.

Por ejemplo, puedes inhalar una actitud de misericordia y exhalar una actitud de equilibrio, o puedes inhalar una actitud de amor y exhalar una actitud de compasión.

Practica diferentes combinaciones de actitudes que tú quieras desarrollar. Puedes decir en voz alta Respiro Sinceridad, Respiro Fortaleza, Respiro Tranquilidad, Respiro Gratitud o cualquier otra actitud o sentimiento que tú desees o necesites.

Aún si al principio no sientes un cambio en tu actitud, ten paciencia.


Haciendo un esfuerzo genuino para cambiar, te ayudará a alcanzar al menos a un estado neutral, en el cual tendrás más objetividad y ahorrarás mucha energía.

 

Y RECUERDA……

 

RESPIRA, AMA Y SE FELIZ.

(Lo demás es secundario)

 

domingo, 18 de septiembre de 2016

LA PIRÁMIDE DE MASLOW.



 
 
La base: Lo fisiológico; Respirar, alimento, agua, sexo, sueño, homeostasis, excreción.

 
Segundo escalón: Seguridad; seguridad corporal, empleo de recursos, de moral, de la familia, de salud, de propiedad.


Tercer escalón: Amor/Pertenencia; Amistad, familia, intimidad sexual.


Cuarto escalón: Estima; Auto-estima, confianza, logro, respeto por otros, respeto de otros.


Quinto escalón: Auto-actuación: Moralidad, creatividad, espontaneidad, resolver problemas, carencia de perjuicios, aceptación de hecho.

 
Para alcanzar cada uno de estos estados debemos estar con su frecuencia, deberemos movernos hacia arriba. Elevar nuestra vibración.

Mientras estemos atados a las energías del primer escalón, a las energías más primarias, más densas, luchando por satisfacer nuestras necesidades más básicas, estaremos enganchados en la Matrix, controlados por el miedo, el dolor, pérdida de conocimiento y falta de valor.

 
En esencia, nos encontramos atrapados por la ilusión ya que en este nivel la energía es tan densa que nos conformamos y creemos que las cosas son como tienen que ser y que es imposible que salgamos de ellas. Así nos convertimos en seres sumisos a la espera de ser sacrificados por la misma mano que alimenta las mentiras que nos tienen esclavizados, ajenos al hecho de que estamos encadenados.


La ignorancia NO es dicha, ni es protección.

 
Cualquier persona que no tenga conocimiento de la Matrix Hiper-dimensional y no entienda cómo funciona la (invisible) manipulación /control, no sólo en el mundo en general, sino a través de nuestras propias mentes, está influenciado por ella y realmente no tienen “libre albedrío” sólo la ilusión del mismo, y por lo tanto pueden ser inconscientes “agentes de la Matrix”, siendo manejados como peones en un enorme tablero de ajedrez.

 
La aparente libertad y auto-afirmación de nuestro ser personal al que estamos tan profundamente unidos, oculta una lamentable sujeción de un millar de sugerencias, empujes y fuerzas que hemos hecho ajenas a nuestra persona.

Nuestro ego, haciendo alarde de libertad, es en todo momento un esclavo, juguete y marioneta de innumerables seres, poderes, fuerzas, influencias en la naturaleza universal. El individuo da una forma personal a las fuerzas universales, pero sólo él puede elegir si debe responder o no a la acción de una fuerza particular.

 
Todo ha sido preparado, pero no durara mucho tiempo: Es un tiempo para todos nosotros, en especial para los trabajadores de la Luz y los que muestran el camino; personas que se entregan para ayudar a otros, empáticos y Curadores de Energía. En definitiva de todos aquellos que sienten una llamada profunda del alma para que otros despierten a su propia Luz, apartándoles de las burbujas hipnóticas.


Es hora de una llamada masiva de atención para toda la humanidad, para recordar conectando con nuestro interior, uniéndonos en la frecuencia del amor, la verdad y la autonomía colectiva.


¿Cómo podemos llegar a aquellos que están sumergidos en la Matrix?


Ante todo liberando nuestras propias sombras que quieren llevarnos al debate y la separación, haciéndonos creer superiores, provocando nuestra necesidad de estar bien o mejor que otros.

Liderar con el ejemplo, compartiendo nuestros mensajes de empoderamiento, dignidad, conexión y amor con el mundo, a través de nuestras experiencias y nuestra única verdad. De esta manera vamos a llegar a una masa crítica, a un punto de despertar, donde un nuevo campo mórfico de inflexión se crea y se convierte en su propia fuerza de luz. Esta es la forma de crear el nuevo paradigma; es así como las energías del planeta se elevan y llegan a la forma.


Así es como nace el nuevo mundo.

 
Si sientes que puedes ayudar al despertar del planeta: pon en orden tu mundo interno, para así poder hacer aquello que deseas. No te disculpes por lo que sientes, vive tu verdadero ser autentico; desempeña tu papel especifico en el despertar de la conciencia humana y en el del planeta.

 
Este es el momento…esta es la hora…y así es.

 

jueves, 8 de septiembre de 2016

CONSEJOS PARA TRATAR CON PERSONA QUEJICAS


 

Es una persona que, misteriosamente, todo en su vida son problemas, desgracias y catástrofes. Aparentemente, todo lo que le ocurre está teñido de miseria. Sin embargo, observamos que no tiene problemas graves en su vida o si los tiene, podrían solucionarse.

Pase lo que pase, cada vez que veis esa persona tiene algo negativo que contar, y hasta en sus éxitos busca la parte desagradable. Lo peor es que si intentas convencerle de lo contrario, le dará mil vueltas al asunto – o las que sean necesarias- para volver de nuevo a lo negativo.

Cuando te encuentras con esta clase de persona, ya sabes lo que te espera. Intentas mantener una actitud positiva, pero pese a tus esfuerzos en pocos minutos ésta devora tus energías.
¿Te suena la historia? No es de extrañar que hayas coincido con este tipo de personas en tu camino, es algo frecuente. Lo complicado de esto es saber cómo tratarlas y, sobre todo, controlar que no pongan en peligro tu bienestar.
Pueden ser personas cercanas, seres queridos o compañeros de estudios o trabajo con los que tenemos que pasar bastante tiempo. Por tanto, no es fácil evitar que una lluvia de quejas nos empape cada día, provocándonos estrés, desesperación y haciéndonos ver la vida cada vez más negativa.

¿Cómo podemos lidiar con estas personas sin que nos afecte?
No lo dejes pasar: la negatividad y el estrés que pueden causarte estos individuos pueden ocasionar alteraciones irreparables en tu cerebro.
De hecho, se descubrió que niveles altos de cortisol (hormona de estrés) en el cerebro por largo tiempo pueden provocar daños en el hipocampo, una estructura integradora asociada a la memoria, entre otras cosas.

11 Consejos para tratar a las personas que se quejan constantemente

A continuación te explico una serie de técnicas que puedes poner en práctica para tratar a las personas que se quejan constantemente.

1. Identifica si son quejas reales o no y si merecen ser atendidas

Debes tener cuidado y ser sabio en distinguir: si las quejas corresponden a un problema real o no, y si escucharlas en el momento van a afectar a tu bienestar.
Muchas personas utilizan las quejas como un instrumento para ser atendidos, consolados, elogiados o conseguir ciertas cosas. Es decir, realmente no desean resolver los problemas.
Procura desenmascarar qué se oculta detrás de una queja, cuál es el verdadero motivo que preocupa a la persona. Para ello haz las preguntas que veas necesarias. Quizás la persona está en busca de atención o elogios y exagere los hechos para conseguirlos.
En cambio, puede que los problemas sean reales y la persona necesite apoyo y ayuda.
Para distinguir si las quejas son verdaderas o falsas, lo mejor es hacer preguntas sobre hechos específicos. Ahí podrás ver si hay congruencia o no y si hay tanta gravedad como parecía. Por otra parte, intenta mostrar empatía, pero sin contagiarte demasiado de la negatividad.

2. Muestra empatía, comprensión y cariño

Quizás después de hacer la valoración te das cuenta de que esa persona tiene verdaderos motivos que estás dispuesto a escuchar.
No es de ayuda intentar cambiar su opinión o decirles que las cosas no son tan malas. Lo mejor que puedes hacer es demostrar que le estás escuchando: mírale a los ojos, asiente con la cabeza, hazle preguntas para aclarar, dale un pequeño resumen de lo que estás entendiendo de su discurso, etc.
Evita juzgarle de manera negativa o ponerle etiquetas (“es que te enfadas por todo”). En cambio, dile “te entiendo”, “ya mejorarán las cosas”, “todos cometemos errores” … Mostrando una actitud empática. Incluso puedes elogiarle: “eres una persona muy fuerte seguro que lo resuelves”.

3. Ofrece ayuda

Muchas de las personas quejicas no quieren realmente resolver el problema, sino ser atendidos. Por ello, intenta crear una conversación que gire en torno a la búsqueda de soluciones, puede que des un giro a su actitud y que decida actuar.
Además, ofrécete voluntario para solucionarlo: dale consejos, dile qué harías tú o simplemente hazle la pregunta: “¿qué puedo hacer para ayudarte?” Puede que sólo necesite desahogarse con alguien o un abrazo.
Si a pesar de todo rechaza tus consejos y no para de repetir que sus problemas no tienen solución, quizás no merezca la pena seguir escuchando.

4. No saques temas que resulten negativos para la persona

Si ya tenemos identificada a una persona quejica en nuestra vida, tenemos que andar con pies de plomo para que no dañe nuestro estado de ánimo.
Un truco puede ser recibirle con positividad: “Me enteré de que aprobaste la asignatura, me alegro mucho ¡Enhorabuena!” Así no das espacio para sus quejas.
Otra manera es evitar temas conflictivos: si sabes que tiene problemas familiares o de pareja (su tema centras de quejas), procura no hablar de ello cuando os veáis. Céntrate en cualquier otro tema, ¡aprovecha para hablar de gustos comunes!

5. Distánciate emocionalmente

Puedes llegar al punto de escuchar a personas quejicas, ser empático y dedicarles tiempo. Pero sin involucrarte emocionalmente, simplemente viéndolo como un fenómeno externo. Puedes escuchar con curiosidad, tratando de entender, como si hicieras un experimento pero sin que altere tu vida.

6. Ignora sus quejas y atiende sus verbalizaciones positivas o neutras

Nuestra atención funciona como una gran recompensa en las relaciones sociales. Cuando demostramos que estamos escuchando a alguien, esta persona siente que dice cosas importantes. Por ello, si se está quejando y tú le atiendes siempre, puede llegar a pensar que quejarse es una buena manera de sentirse importante y escuchado. Así, es normal que la conducta se repita: nosotros la estamos facilitando.
En cambio, si ignoras las quejas quedándote en silencio, haciéndote el distraído, cambiando el tema o cortando la conversación, esa persona verá que no son efectivas para conseguir tu atención y dejará de emitirlas.
Si te muestras atento y amable cuando la persona expresa cosas positivas, haciéndole sentir que te importa lo que dice, aumentaras la probabilidad de que diga más cosas positivas.

7. Pon límites

Intenta transmitir a la persona quejica que tú le escuchas por voluntad propia, dejándole claro que sólo le atiendes cuando lo consideras necesario y que no estás a su absoluta disposición.
No pienses que por poner ciertos límites vas a ser maleducado o insensible, simplemente estás reaccionando ante algo que te resulta molesto.
Hay varias formas de transmitir esto sin incomodar a la persona. Una de ellas es cambiar sutilmente el tema de la conversación por otro más positivo o neutro. No tienes por qué decirle directamente a la persona que quieres cambiar el tema, simplemente lo enlazas y ella entenderá que sus quejas no son atendidas.
Intenta, de manera asertiva y amable, poner espacio de por medio si lo ves necesario. Puedes decir, por ejemplo: “espero que tu situación mejore, voy a marcharme porque estoy algo cansado”.
Otra manera de “silenciar” a este tipo de personas es enfocarles a solucionar el problema: “¿y ahora que harás para resolverlo?” o “¿cómo puedo ayudarte?”.

8. Mejor estar en grupo que a solas
Este tipo de personas pierden su poder cuando están en grupo; en ellos las quejas no suelen ser valoradas porque crean un ambiente tenso y desagradable.
Algo que puedes hacer si tienes que quedar con una persona quejica es encontraros con más amigos, de esa forma es más probable que no emita frases negativas. Si comienza a quejarse, fácilmente la gente le ignorará o cambiarán el tema de conversación.
Además, las quejas no te afectarán tanto a nivel psicológico, pues podrás ignorarlas de manera sencilla hablando con los demás.

9. Pasa más tiempo con personas positivas que te transmitan vitalidad

Hay compañías que no podemos elegir, pero nuestro grupo de amigos sí. Intenta relacionarte más con personas con estas características, te contagiarán su manera de ver la vida y mejorarán tu estado de ánimo.
Lo mejor es que le dediques más tiempo a estas personas y hagas más actividades con ellas que a las personas que tienen el hábito de quejarse constantemente.

10. Valórate a ti mismo, cuídate de lo que te hace daño

Hay muchas personas que tienen la costumbre de sacrificarse siempre y rechazar sus deseos y preferencias por los demás. Piensan que sus necesidades son menos importantes que las de los otros, siendo así el candidato perfecto para que algunos descarguen sus frustraciones.
Esto a la larga puede generar un importante desgaste, además de mantener una baja autoestima, sin contar cómo afecta a la salud estar siempre al servicio de los demás.
Si te sientes identificado, inicia ya el cambio: dedícate más tiempo a ti mismo, intenta darte algún capricho, pregúntate qué necesitas en ese momento y actúa acorde a ello, aprende a decir “no” e intenta pensar en las cosas buenas que tienes.

11. Reduce el estrés

Puede que debido a tu trabajo o por las circunstancias que sean tengas que escuchar o ayudar a personas que se quejan.
Lo primero en estas situaciones es manejar el estrés y la ansiedad: dedícale un tiempo al día a hacer ejercicios de relajación, meditación o mindfulness. Es importante que seas disciplinado para notar sus efectos. El ejercicio físico diario también es muy efectivo para lidiar con el estrés, al igual que mantener un estilo de vida sano y con ciertas pautas rutinarias.
Al mismo tiempo no olvides trabajar en tus pensamientos, de forma que intentes decirte a ti mismo más cosas positivas y ajustadas a la realidad. Intenta adoptar el hábito de mirar la vida desde una perspectiva que te anime y te ponga en marcha, no que te llene de miedos.

Autora de este artículo Cinta Martos Silván

lunes, 5 de septiembre de 2016

TU MOMENTO.


 
 
La vida es como un gran instrumento que debes aprender a tocar. No tienes que cortar, destruir, reprimir o rechazar nada. Todo lo que la existencia te proporciona es maravilloso. Si no has sido capaz de usarlo de forma armónica es señal de que todavía no has adquirido maestría suficiente.

Damos por hecho nuestras vidas tal como son, pero es un error, solo recibimos una posibilidad en bruto, un potencial de vida, y debemos aprender a convertirlo en realidad.

Podemos usar todos los recursos que tengamos; puedes usar tu ira de tal forma que se convierta en compasión, tu sexualidad en amor, tu codicia en generosidad. Todas tus energías se pueden convertir en su polo opuesto, porque el polo opuesto está contenido en ellas.

Tu cuerpo contiene el alma; la materia contiene la mente, el mundo contiene el paraíso, y tienes que descubrirlo. El primer paso para este descubrimiento es aceptarte, disfrutar de ser tú mismo, No, no tienes porqué ser Jesús, ni Buda o ninguna otra persona. Solo tienes que ser tú mismo, la existencia no quiere fotocopias, ella adora tu unicidad.

Respétate, amate y luego empieza a observar las energías que hay en ti……¡Tú eres el vasto universo!

Poco a poco, según vayas tomando conciencia serás capaz de solucionar las cosas, de ir poniéndolas en el sitio que les corresponde. Se expresivo. Pero recuerda: expresar no significa ser irresponsable. Si te expresas con inteligencia no le harás daño a nadie. Una persona que no se hace daño a sí misma no puede dañar a los demás. Si te amas y eres feliz haces feliz al mundo.

Haz lo que te dice tu naturaleza, persigue lo que anhelan tus características intrínsecas. Si escuchas a tu propio corazón nunca estarás dividido, comenzaras a andar en la dirección adecuada, sin siquiera pensar que es lo malo y que es lo bueno.

Escucha al corazón consciente, atento, cuidadosamente. Síguelo a toda costa, ve a donde quiera que te lleve. Alguna vez te conducirá por terrenos peligrosos, pero entonces recuerda que tales situaciones son necesarias para madurar. Otras veces te alejará del camino, pero tales situaciones de confusión son parte del crecimiento.

Caerás  muchas veces…..levántate de nuevo, porque así es como se hace acopio de fuerzas. Así es como se alcanza la armonía. Haz caso a tu instinto, escucha a tu cuerpo, a tu corazón, a tu inteligencia. Confía en ti mismo, ve donde te lleve tu espontaneidad, de ese modo……triunfaras.

Y recordar lo que dice Paulo Coelho: