viernes, 22 de julio de 2016

CONTROLADORES EMOCIONALES


 
Hay personalidades que toman el control, no solo del entorno que rodea a quien la manifiesta sino a la persona en sí. Si estudiamos las características de algunas de estas personalidades podemos detectarlas en nosotros y, conociéndolas dejarían de dominarnos.

Personalidad del intimidador:

Cuando la personalidad del intimidador se apodera de una persona, esta hace que todo su entorno le preste atención.  Para lograrlo se relaciona con gritos, fuerza física, amenazas e insultos. Esto hace que los demás se mantengan a raya por temor a desatar comentarios molestos, rabia y en casos extremos furia. El efecto que producen en su entorno es de temor y ansiedad.

Básicamente egocéntricos, su comportamiento puede ir desde dar órdenes  a los que están a su alrededor, hablar constantemente, ser autoritarios inflexibles y sarcásticos, a ser violentos. Los intimidadores son quizás los más apartados de la energía universal. Al principio atraen a los demás creando un aura de poder.

Cada personalidad atrae una energía específica y opuesta, podemos llamarla “correspondiente”.  La personalidad de un intimidador atrae al “pobre de mí”. Al sentir la fuerza energética del intimidador el pobre de mí asume una actitud impotente y aduladora: “Mira lo que me estás haciendo”. “No me lastimes,  soy débil” de esa manera el pobre de mí trata de que el intimidador se sienta culpable, para frenar el ataque y recuperar el flujo de energía.

El Interrogador:

Los interrogadores son poco amenazadores desde el punto de vista físico, pero socavan el ánimo, y la voluntad cuestionando mentalmente cualquier actividad y motivación. Críticos y hostiles, buscan formas de hacer sentir mal a los demás, haciéndoles ver en qué cosas están equivocados, y que cosas están haciendo mal. Si intentas demostrar ante ellos tu valía les estas entregando energía. Es probable que todos los argumentos y explicaciones que les des sirvan para que los utilice en tu contra en alguna ocasión.  La impresión que tenemos cuando estamos con ellos es de estar constantemente vigilados.

El Distante:

Las personas distantes están atrapadas en su mundo interior de luchas, miedos, y dudas sin resolver. Inconscientemente creen que si se muestran misteriosos y desapegados, otros vendrán a rescatarlos. A menudo se muestran solitarios, mantiene distancia por temor a que otros les impongan su voluntad, (como posiblemente hicieron sus padres). Piensan que lo tienen que hacer ellos solos, no piden ayuda. Necesitan mucho espacio y evitan quedar atrapados por compromisos. De niños, no les dejaron satisfacer su necesidad de independencia o no los reconocieron por su propia identidad.

El distante es propenso a caer en la personalidad Pobre de Mí, no se da cuenta de que su propia indiferencia puede ser la causa de que no tengan lo que quieren, o de su sensación de estancamiento y confusión. Su comportamiento va de no mostrar interés, no estar nunca disponibles, no cooperar, rechazar, oponerse y ser escurridizos.

La personalidad Pobre de Mí o Victima:

Los Pobre de Mí, nunca piensan que tienen poder suficiente para enfrentar al mundo de forma activa, de modo que atraen simpatía sintonizando con la energía de los demás. Siempre pesimistas, atraen la atención con expresiones faciales preocupadas, suspiros, llantos, miradas perdidas, respuestas lentas y relatos reiterados de dramas y crisis. Les gusta ser los últimos de la fila y someterse a los demás. Sus dos palabras favoritas: “Si Pero”….

Los Pobres de Mí seducen inicialmente por su vulnerabilidad y su necesidad de ayuda. Sin embargo, no les interesa solucionar nada en su vida porque entonces perderían su fuente de energía. También pueden mostrar un comportamiento complaciente en exceso que a la larga les da la sensación de sacar ventaja de los demás. Como complacientes, tienen escasa habilidad para poner límites y su comportamiento va desde convencer, defenderse, dar excusas, explicarse reiteradamente y tratar de resolver problemas que no son de su incumbencia. Se dejan tratar como objetos, y después se ofenden porque no los valoran.

Identificación de las personalidades de control.

Podemos preguntarnos ¿Cómo salgo de este comportamiento? ¿Qué puedo hacer?

TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRO COMPORTAMIENTO.

El primer paso para romper el esquema que nos condiciona, es ver con total claridad la personalidad de control que aprendimos. Revisar las descripciones anteriores y empezar a observar nuestro comportamiento, especialmente cuando estemos en tensión o ansiosos por algo.

Si nos volvemos impacientes, rígidos, enojados, o intimidamos y dominamos a otros, estamos actuando bajo la personalidad del Intimidador.

Si desconfiamos de los demás o sentimos que no nos prestan suficiente atención, y nuestra reacción es hostigarlos, hacerles reproches e intentar averiguar cosas de su vida, estas actuando bajo la personalidad del Interrogador.

Si mantenemos distancias y nos hacemos difíciles, evitando situaciones en las que podemos mostrarnos por temor a ser juzgados, estamos actuando con la personalidad del Distante.

Cuando nos quejamos siempre y nos centramos solo en nuestros problemas esperando que los demás vengan en nuestra ayuda. Estamos actuando con la personalidad Pobre de Mí.

Es muy importante tomar conciencia de los tipos de personalidad que atraemos. Observar la naturaleza de nuestras interacciones cotidianas y ponernos manos a la obre para salir del juego.

La experiencia de romper los hábitos inconscientes de dramatización de nuestras personalidades, requiere en principio mantenerse en una vigilia consciente. Identificar y desactivar estas personalidades puede no resultarnos fácil, sobretodo si las emociones son fuertes y hay mucho miedo. La cuestión es sacar la verdad a relucir. Proyectemos siempre amor y comprensión hacia la otra persona y confiemos en que sabremos cuando hablar y que decir.

Como transformar nuestros dramas de control.

Una vez que estemos concentrados internamente, nuestros dramas de control inconscientes pasan a nivel consciente, donde podemos convertirlos en fuerzas positivas.

De Intimidador a Líder.

Al conectarnos con la verdadera fuente de poder, un Intimidador encontrara más autoestima si usa sus condiciones de liderazgo. Firme sin ser dominante. Confiado sin ser arrogante, tiene más posibilidades de disfrutar de los desafíos y conseguir la cooperación de los demás.

De Interrogador a Asesor.

El Interrogador transformado canaliza sus tendencias a preguntar a través de la indagación, la investigación y, puede utilizar sus habilidades interpersonales siendo profesor, abogado o asesor.

De Distante a Pensador.

Liberados de sus necesidades de mantenerse al margen, los Distantes acceden a recursos intuitivos profundos para llevar sabiduría y creatividad a la tarea de su vida, como por ejemplo siendo sacerdote, sanador o artista.

De Pobre de Mí a Reformador.

Después de experimentar el verdadero afecto y la unidad, el Pobre de Mí puede mantenerse anclado en su propia fuente interior, convirtiéndose en reformador compasivo, trabajador social o sanador.

domingo, 17 de julio de 2016

PROPIEDADES DEL ROMERO.



 
 
El romero, también conocido como rosmarinus officinalis, fue utilizado por los antiguos griegos que dedicaron la planta a la diosa Afrodita.

Las últimas investigaciones han demostrado que el romero actúa como un potente antioxidante. Contiene flavonoides, compuestos que estimulan el flujo sanguíneo en los tejidos, fortalece los vasos sanguíneos y mejora la circulación.

 
Un grupo de científicos realizó un estudio en 1995, y su tema principal fue el romero y sus propiedades. Descubrieron que es un excelente diurético, lo que hace que sea un gran desintoxicante del hígado. También es un fuerte anti-inflamatorio y anti-bacteriano, muy beneficioso en las infecciones del oído, nariz, garganta y bronquios.

 
El romero también es muy útil para tratar la fatiga aliviando el dolor muscular, el reumatismo y la ciática aplicando mediante masaje el aceite en la zona afectada. El extracto de romero mejora el flujo sanguíneo en el área del cuero cabelludo, y por lo tanto evita la calvicie y la caspa. Sin embargo no es recomendable para los niños y mujeres embarazadas.

El romero florece dos veces al año, en abril y septiembre. Es una hierba arbustiva, y puede alcanzar hasta 1-3 metros de altura. Crece bien en lugares cálidos y suelo arenoso a salvo del viento.

 
USOS Y PREPARACIÓN:

 La tintura de romero alivia los síntomas del reumatismo. Se necesita para su elaboración 100 ml de alcohol y 20 gramos de romero. Para su preparación; deje remojar la hierba en el alcohol durante 10 días y cuele la tintura.  Se utiliza externamente para tratar problemas circulatorios, varices o piernas cansadas. Es muy útil para aliviar dolores musculares, lumbalgias, torticolis, contusiones o problemas en las articulaciones y reuma.  También es eficaz para combatir la celulitis, la dermatitis y la caída del cabello.


Té de romero.

 Como se prepara:

1-agregar una cucharada de hojas secas de romero en una taza con agua hirviendo (también puedes hervir el agua con las hojas dentro)

2-dejar reposar por 10 minutos

3-colar para remover las hojas

4-endulzar a gusto con miel y beber caliente. (No beber por la noche)

Suero de romero para el crecimiento del cabello.

Preparación:

Poner medio litro de agua a calentar, cuando comience a hervir apagamos el fuego. A continuación, echamos cuatro cucharadas soperas bien colmadas de hojas de romero, lo tapamos y dejamos reposar. Cuando este la infusión fría la colaremos y ponemos dentro de un vaporizador, para su correcta difusión sobre nuestro cuero cabelludo.

Todas las mañanas, después de la ducha o aseo con el pelo humedecido pulverizaremos bien el cabello, con suavidad masajearemos durante dos o tres minutos. Dejaremos el proceso los fines de semana para de este modo facilitar su correcta absorción.

También se puede hacer este otro suero:

Combinar 50 ml de aceite de almendras dulces, 8 gotas de aceite esencial de romero, 6 gotas de aceite esencial de lavanda y tres gotas de aceite esencial de salvia.

Aplicar el suero sobre el cuero cabelludo, cepillar para difundir por el cabello de manera uniforme. Utilizarlo cada dos días, después de la ducha.

Aceite esencial de romero- Tratamiento nocturno.

Combinar 2 cucharadas de aceite de coco orgánico con una cucharadita de miel y 3 gotas de aceite esencial de romero.

Aplicar esta mezcla en el cuero cabelludo y cepillar hasta las puntas. Envolver el cabello cubriéndolo con un gorro de ducha. Proteger la almohada con una toalla y disfruta de tu sueño mientras tu cabello experimenta un milagro.

El aceite de coco previene la caída del cabello, nutre e hidrata el cabello, la miel y el aceite del romero estimulan su crecimiento. Al lavar el cabello por la mañana te sorprenderás por lo bonito que ha quedado.

Alcohol de romero

Para elaborar alcohol de romero lo que se hace es poner unas ramas de romero fresco en un frasco y luego se añade alcohol hasta cubrir y se deja reposar por 30 días removiendo 1 vez por semana. Una vez pasado este tiempo solo se debe colar y colocar el líquido en otro frasco.
Este alcohol se utiliza para aliviar los dolores musculares aplicando como tónico, también se usa en contracturas y dolores causados por la artrosis o dolores reumáticos.

jueves, 7 de julio de 2016

RELACIONES CON DIFERENCIA DE EDAD.


 
 
Las parejas formadas por personas que difieren mucho en edad tienen dificultades añadidas a las de cualquier otra. Se debe ser consciente de ellas y de cómo solucionarlas. Quince años o más de diferencia entre una persona aún joven, de menos de 25 años, y su pareja, o de 20 o más años entre una persona ya madura y su compañero/a sentimental, constituye, sin lugar a dudas, una dificultad extra en cualquier relación. Si la diferencia es de 25, 30 o más años los problemas añadidos son de tal magnitud que ignorarlos constituye una temeridad. 

Estudios realizados por especialistas señalan que la unión de parejas con diferencia de edad tiene que ver con necesidades psicológicas no resueltas y que lo fundamental no va ligado a lo físico, sino a la personalidad, la sabiduría y al poder que simboliza una persona con experiencia.
Son varios factores los que suelen estar presentes en éstas relaciones en las que él podría, por edad, ser el hijo de ella:
  • El miedo de la mujer a relacionarse con hombres de su edad, a quien ven como “más peligrosos”.
  • La necesidad del hombre de reeditar la etapa de cuidados maternales seguramente no satisfechos en la infancia.
  • La necesidad del hombre y de la mujer de dirigir hacia personas viables sus deseos sexuales, ya que no pueden hacerlo hacia sus progenitores y descendientes  respectivamente.
  • El deseo de ellas de vivir la etapa juvenil en la que no quedaron mínimamente satisfechas sus expectativas vitales.

 Cada vez es más común encontrar parejas con más de diez años de diferencia entre ambos. Si bien la tendencia es mayor en hombres que se unen con mujeres más jóvenes, también existen relaciones inversas en las que la mujer es mayor que su pareja.

Los pronósticos respecto a estas uniones es que trata de relaciones transitorias, siendo pocas las que llegan a envejecer juntas. Los profesionales explican que en este tipo de uniones el atractivo físico y sexual no es lo más importante. Influye más la personalidad, la sabiduría y el poder que simboliza la persona mayor.

La elección de una pareja con muchos años de diferencia puede encubrir necesidades psicológicas inconclusas, de las que en general no se tiene conciencia:

“A nivel inconsciente se busca en el otro satisfacer necesidades no resueltas. Por ejemplo mujeres que han tenido una carencia importante de padre durante su infancia tienden a buscar hombres mayores que les den protección y seguridad”

Por su parte el joven que se siente atraído por mujeres mayores busca una imagen materna. “Son relaciones en las que ellos sienten que es más cómodo que una mujer les dirija la vida”

En casos extremos, cuando hay una diferencia de más de 20 años uno de los dos trata de llevar al otro a su terreno. En el caso de la mujer puede tratar de rejuvenecer al hombre, o termina “aseñoreandose” para poder relacionarse con el entorno de él. Estas relaciones tienden a fracasar si el principal vínculo es el paternalista.

Cuanto más extremas son las edades más difícil es que se prolongue la relación, porque en algún momento la parte menor querrá tener a su lado a alguien más joven. En estos casos el sentimiento que se puede desencadenar es el de los celos, el miedo a la infidelidad de la pareja es uno de los temas más delicados y conflictivos en estas relaciones.

Según el testimonio de una mujer de 20 años que tuvo una relación con un hombre de 35 separado:

“me deslumbro con su conversación, literatura, música etc. A pesar de la diferencia de edad teníamos muchas cosas en común. Pero lo que más me atrajo es que me sentía protegida, me guiaba, me daba seguridad. Era muy astuto, se integró rápidamente con mi grupo de amigos, fue una relación muy intensa. Aun así, duro un poco más de dos años”.

Testimonio de un joven de 25 años con una mujer diez años mayor que él:

“Lo que más me atrajo de ella fue su espíritu de libertad que rompía todos mis esquemas, junto con el hecho de que tiene más experiencia que yo en todos los sentidos. El sexo es un aliciente más en la relación, y para mí no es vital. Con ella las cosas son claras, sin rodeos, a diferencia de las mujeres de mi edad que quieren explicaciones de todo”

El éxito de estas relaciones está determinado por la adaptación de ambos mundos a las vivencias, necesidades y experiencias del otro, sin la obligación de perder sus propias libertades.

Mi opinión es que cuando una relación de estas características entra en tu vida, lo más importante es aprovechar las experiencias que te aporta, y disfrutar el día a día. En definitiva y como dice Sabina…El amor es eterno mientras dura…

domingo, 3 de julio de 2016

DEPENDIENTE EMOCIONAL





El dependiente emocional necesita estar con su pareja, y para estar siempre con él hace lo que sea, someterse, rebajarse, sufrir humillaciones, lo que sea con tal de gozar de su presencia. Su intención es compensar las carencias afectivas que sufre por su parte creyendo que así solucionara el problema.

Pero su actitud es más de aferramiento e idealización que de cariño; es decir, lo que quiere es demostrar ante los demás que es dueña de ese cariño, una forma de alimentar su autoestima. Lo que ocurre es que esa intención se malogra, ya que la persona pierde debido a la idealización y sobrevaloración que ha hecho de la relación.

Los dependientes emocionales son personas con una afectividad extrema que al final resulta patológica. Obviamente, el principal foco de su dependencia es su pareja, como se manifiesta por la necesidad tremenda que tiene de ella, vinculándose en grados menores con otras personas.

Depender de la persona que se ama es una manera de enterrarse en vida, es un acto de automutilación psicológica donde el amor propio, el autorespeto y la esencia de uno mismo son ofrendados y regalados irracionalmente. Cuando el apego está presente, entregarse, más que un acto de cariño, es una forma de capitulación, una rendición guiada por el miedo con el fin de preservar lo “bueno” que ofrece la relación.

Bajo el disfraz del amor romántico, la persona apegada comienza a sufrir una despersonalización lenta e implacable hasta convertirse en un anexo de la persona “amada”, un simple apéndice.

Características de cómo se relaciona una persona dependiente:

La relación con la otra persona se basa en necesidad excesiva de aprobación: Vive preocupada por caer bien, incluso a personas que ve por primera vez o desconocidos.

Expresa de distinta manera sus demandas de atención y afecto: haciendo regalos o favores que no le piden, preocupándose y estando pendientes de los demás, etc.

Anhela relaciones exclusivas y parasitarias: Siente necesidad continua de disponer de su pareja, amigos, hijos, etc. Vive pendientes de ellas, llamándolas constantemente, queriendo conocer lo que hacen. Agobia a su pareja con excesivas demandas de atención, de consideración.

Ocupa una posición subordinada en la relación: Por la pobre autoestima, elige parejas narcisistas o explotadoras. La relación conduce a una continua y progresiva degradación; soporta desprecios, maltrato físico o emocional y humillaciones. No recibe verdadero afecto. Sus propios gustos e intereses son relegados a un segundo plano.

Son relaciones que no llenan el propio vacío emocional, solo lo atenúan y lo agravan, porque el problema no está resuelto y para hacerlo se debe entrar en contacto y conocimiento con los propios sentimientos más ocultos, buscado la raíz del conflicto que hace a la persona una marioneta en manos del ser que considera su “salvador”. En realidad todo es una ilusión ya que no se conoce lo que se demandad, porque  nunca se ha tenido.

La persona dependiente posee una autoestima muy pobre y un auto-concepto negativo: no se ama a sí misma porque no se ha sentido adecuadamente amada por personas significativas, sin dejar por esto de estar vinculada a ellas, lo que la ha llevado a un desamparo emocional que necesita compensar.

Si los trastornos emocionales no se tratan se hacen mayores y pueden producir depresión y ansiedad, más aguda cuando cualquier relación entra en crisis.


"NO DEPENDAS DE NADIE EN ESTE MUNDO,
PORQUE HASTA TU SOMBRA TE ABANDONA,
CUANDO ESTAS EN LA OSCURIDAD"
 

 
 

sábado, 2 de julio de 2016

INTELIGENCIA EMOCIONAL


 

La inteligencia no se mide solo por el coeficiente intelectual sino que además también debe complementarse por el coeficiente emocional, ya que es el que gestiona nuestras emociones y nuestros procesos emocionales.

Saber relacionarnos, hablar y escuchar, comunicar y gestionar emociones, ser asertivo, tomar decisiones, aceptar cumplidos.

 

Vamos a describir una serie de hábitos que tienen las personas con alta inteligencia emocional y así podrás identificar los que tienes y en qué cantidad. 

 

1.- RECONOCEN SUS SENTIMIENTOS Y LOS DE LOS DEMÁS.

 
Tienen un amplio vocabulario emocional que les ayuda a saber expresar exactamente cómo se sienten y ponerlo en palabras. Además, tienen lo que llamaríamos “empatía”, es decir, ponerse en los zapatos de la otra persona y sentir lo que siente el otro. Reconocen las expresiones y el lenguaje no verbal de las demás personas para interpretar qué es lo que sienten y sacar toda la información posible de ello.

 
2.- EXPRESAN CORRECTAMENTE SUS EMOCIONES Y SUS PENSAMIENTOS.

 
Al reconocer las emociones y los sentimientos propios es más fácil que sepan qué tienen que hacer o cómo tienen que comportarse. En este sentido, expresan sus emociones y sus pensamientos de una manera más honesta consigo mismos y con los demás. No se callan sus emociones, las escuchan y conocen qué quiere decir cada emoción en cada contexto

 
3.-SON FUERTES Y NO SE OFENDEN CON FACILIDAD.

 
Las personas con alta inteligencia emocional se caracterizan por tener una personalidad firme y no tomarse demasiado a pecho los comentarios ajenos. No se llevan las amenazas a lo personal y saben diferenciar entre hechos y opiniones. Diferencian las críticas constructivas de las críticas que sólo pretenden hundirlos y saben alejarse de comentarios despectivos.

 
4.-RECONOCEN CUANDEO SE EQUIVOCAN Y RECTIFICAN.

 
Equivocarse es innato al ser humano y a todo proceso de aprendizaje. Las personas con alta inteligencia emocional aprenden de los errores en vez de sentirse víctimas. También piden perdón cuando es necesario si han hecho algo que puede afectar a otras personas de manera negativa. Piden perdón de corazón y perdonan.

 
5.- NO BUSCAN LA PERFECCIÓN.

 
Saben que nadie es perfecto, y que la perfección es una ilusión que lleva a tener expectativas distorsionadas respecto a la realidad. No persiguen hacerlo todo bien a la primera. Saben que todo forma parte del proceso de aprendizaje. Querer ser perfectos es una trampa, una manera de retenerte y mantenerte en la parálisis por el análisis.

 

6.- SE CUIDAN Y SABEN LO IMPORTANTE QUE ES LA SALUD.

 

Duermen lo suficiente, hacen deporte, se alimentan bien, mantienen relaciones sanas, se alejan de los problemas, buscan bienestar….. Saben qué conductas les benefician y no dudan en realizarlas. Toda persona con alta inteligencia emocional cuidara su cuerpo, porque es su herramienta de trabajo en el mundo material.

 
7.- SE ENFOCAN EN LO POSITIVO, AUN EN LA ADVERSIDAD.

 
Las personas inteligentes emocionalmente son conscientes de su entorno y no se centran demasiado tiempo en lo negativo. Prefieren mantener el foco en lo positivo de cada situación, incluso cuando tienen problemas. Practican la disociación y ven la situación desde distintos puntos de vista para encontrar la solución.

 
8.- SE RODEAN DE GENTE ALEGRE Y CON BUENAS VIBRACIONES.

 
“Dime con quién andas y te diré quién eres” es algo que tienen claro las personas con alta inteligencia emocional, por eso se rodean con gente emprendedora, creativa, optimista y positiva. Se alejan de personas toxicas y vampiros energéticos. Al rodearse de buenas vibraciones y gente positiva, ven el mundo desde una perspectiva más sana.

 
9.- DEFIENDEN SU ASERTIVIDAD. SABEN DECIR NO.

 
Saber decir NO es un paso de gigante si quieres tener alta inteligencia emocional. Estas personas ponen límites cuando es necesario y defienden sus valores ante todo. La asertividad es saber decir aquello que sientes y quieres respetando tus derechos y los de los demás.

 
10.- APRECIAN Y VALORAN LO QUE YA TIENEN.

 
Tienden a evaluar positivamente su vida, sus relaciones, su trabajo y su estatus económico aunque no sea el que ellos querían. No sienten frustración por lo que aún no tienen, valoran las experiencias que les da la vida y que les hacen ser como son.

 
11.- SABEN CERRAR ETAPAS Y NO ANCLARSE EN EL PASADO.

 
Han aprendido a cerrar etapas y a no revivir continuamente aspectos del pasado. Viven el presente y no se atormentan por lo que pueda ocurrir en el futuro, eso les lleva a tener menos ansiedad y estrés.

 
12.- CONOCEN SUS DEBILIDADES Y SUS FORTALEZAS Y SE MEJORAN CONTINUAMENTE

 
Saben cuáles son sus virtudes y sus puntos fuertes, pero también conocen profundamente cuáles son sus debilidades y sus puntos débiles. Esto viene de un proceso de autoconocimiento profundo; un conócete a ti mismo en toda regla.

 
13.- NO LES ASUSTA CAMBIAR

 
Saben que cambiar forma parte de la vida y que negar el cambio es negar la vida misma. Abrazan la incertidumbre y aceptan que hay cosas que no pueden controlar. Agradecen las oportunidades que les brinda la vida para cambiar y reinventarse, siempre en un proceso de mejora constante.


14.- SON PROACTIVOS, NO REACTIVOS

 
Las personas con alta inteligencia emocional son proactivas, es decir, se mueven antes de que la situación lo exija. Proponen planes, estrategias, se plantean objetivos, etc. Tienen una mentalidad y una actitud de éxito y actúan en pos de sus objetivos marcados. Miran la vida desde una perspectiva de aprendizaje, no de victimismo.

 
15.- SON DUEÑOS DE SU TIEMPO Y DECIDEN EN QUÉ EMPLEAN SUS ENERGÍAS 

 
Saben gestionar su tiempo de trabajo y su tiempo de ocio, su tiempo de estudio y su tiempo de relax. Establecen horarios, planifican tareas y definen objetivos. No les importa cancelar planes si con ese tiempo pueden hacer algo prioritario para ellos.

 
16.- SABEN AUTOGENERARSE MOMENTOS DE FELICIDAD. 

 
La felicidad no es algo externo que les viene o no les viene, la felicidad es una forma de ver la vida. Las personas con alta inteligencia emocional saben autogenerarse emociones positivas y que sirvan de potenciador de situaciones mágicas. Manejan las emociones a su gusto y pueden elegir cómo sentirse en cada situación

 
LAS PERSONAS CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL DESARROLLAN EN SU VIDA ESTOS HÁBITOS EMOCIONALES. VIVIR UNA VIDA PLENA NO ES DIFÍCIL SI SABES CÓMO HACERLO. PON EN MARCHA ESTA SERIE DE HÁBITOS PARA SABER ESCUCHAR TUS EMOCIONES, COMO GESTIONARLAS ADECUADAMENTE Y ENTRENARLAS PARA VIVIR MEJOR.  

LA CLAVE DE ESTOS HÁBITOS ES:

 

“MANEJAR TÚ EMOCIONES Y

NO QUE TUS EMOCIONES TE MANEJEN A TI”