LA ASTRONOMÍA Y LILITH

La astronomía y Lilith.

La Luna describe una trayectoria elíptica alrededor de la Tierra. Una elipse tiene dos puntos focales, y el punto no ocupado por la Tierra ha sido llamado Luna Oscura, Luna Negra o Lilith. Esta es una definición un tanto simplificada, puesto que, realmente, la Luna y la Tierra se mueven ambas alrededor de su centro común de gravedad, y la trayectoria de la Luna no es una elipse exacta sino más bien irregular.

Es necesario distinguir entre la órbita media de la Luna, que es una lenta elipse alargada, y la órbita real, que oscila alrededor de la órbita media, debido a interferencias de distintas clases. Así como hay un Nodo Lunar  “medio” y “real”, así también hay una elipse “media” y “real” y una Lilith “media” y “real”. Decimos que es “real” entre comillas porque el Nodo Lunar sólo es “real” unas dos veces al mes, cuando la Luna se encuentra realmente en él, pues el resto del tiempo es tan “irreal” como el Nodo medio.

La Luna Oscura ha sido definida también como el apogeo de la órbita Lunar, o el punto de la órbita más alejado de la Tierra. Ambos puntos, el apogeo y el segundo punto focal, están en el eje mayor de la elipse orbital, la línea de ápside. Vistos desde la Tierra están en la misma dirección, y por lo tanto ocupan el mismo lugar en el Zodíaco. El segundo punto focal se encuentra a una distancia de unos 36.000 km de la Tierra, y el apogeo a unos 400.000 km. Aparte de esto, ambas definiciones pueden considerarse como equivalentes. Como la órbita de la Luna se mueve hacia delante continuamente en el espacio, la Luna Oscura se mueve a lo largo del Zodíaco a unos 40º por año. Una revolución completa tarda ocho años y diez meses.

Lilith en la Carta Astrológica.

El símbolo empleado para representar a Lilith es una luna negra, opuesto al que se emplea para la Luna real.

La posición de la Luna Negra en una carta de nacimiento muestra el lado oscuro de la personalidad, un lado que existe en cada persona, y que cada uno lo manifiesta con sus propios matices. Este es el lado de la personalidad que llevará inevitablemente a la persona a su caída si ella la alimenta. Contiene las tentaciones que se esconden a un nivel profundo en nuestro subconsciente, así como nuestra atracción por acciones reprobables, tanto en un nivel moral como en un nivel ético, todo lo cual puede eventualmente conducir a la destrucción de nuestra personalidad.

Lilith no es capaz de desencadenar eventos de la vida real como lo hacen otros planetas, su impacto se ejerce en la psique, en nuestras pasiones y en lo más profundo de nuestros deseos. La Luna Negra genera un vórtice astral que despierta emociones y deseos fuertes, difuminando la conciencia y evitando que controlemos o regulemos su influencia.

La posición de Lilith en nuestro horóscopo también muestra qué tipo de personas entre las que no encontramos en el camino, jugarán papeles provocativos en nuestras vidas, o incluso ser nuestros enemigos. Todos estos papeles están destinados a ayudarnos en nuestra evolución, por lo que es mejor no guardar rencores contra las personas que tienen que jugar. Debemos comprender que se les impone a pesar de su propia voluntad y es mejor para nosotros centrarnos en las manifestaciones negativas de Lilith en nuestra propia psique, así como en sus efectos sobre nuestro propio comportamiento, de acuerdo con su posición en nuestro horóscopo.

La Luna Oscura describe nuestra relación con lo absoluto, con el sacrificio como tal, y muestra cómo nos desapegamos. En tránsito, Lilith indica alguna forma de frustración, a menudo en las áreas del deseo, una incapacidad psíquica o una inhibición general. También muestra dónde nos cuestionamos a nosotros mismos, nuestras vidas, nuestro trabajo, nuestras creencias etc. Indica  dónde podemos dejar que la Totalidad fluya dentro de nosotros, sin atravesar un “Yo” en el camino, sin levantar un muro en forma de ego. Al mismo tiempo simboliza la firme voluntad de estar abierto y confiado, de dejar que el Mundo Trascendental fluya a través de uno, confiando enteramente en las grandes leyes del universo. A fin de prepararnos para esta apertura, la Luna Oscura crea un vacío necesario.

C.V.S

YO...EL HOMBRE

A medida que evoluciona y se desarrolla el ser humano, se observan dos etapas: la primitiva o etapa atómica, en la cual el hombre sólo se interesa por sí mismo y su propia esfera de actividad, donde la autocentralización es la ley de su ser.

Es una etapa de la evolución necesariamente protectora. El hombre puramente egoísta se ocupa principalmente de sus cosas. En una etapa posterior, la conciencia del hombre comienza a expandirse, su interés trasciende la esfera personal y llega un período en que tantea en busca del grupo al cual pertenece.

Esta etapa corresponde a la de radiactividad. Desde ese momento el hombre ya no es sólo una vida exclusivamente autocentrada, sino que empieza a afectar definitivamente su medio ambiente, aparta la atención de su propia vida personal egoísta y busca su centro superior.

De un simple átomo que es, se convierte en un electrón y queda bajo la influencia de la gran Vida central, la cual lo sujeta dentro de su esfera de influencia. Si esto es así, etapas análogas trascurrieron en la vida de la Deidad planetaria, y quizás explique las vicisitudes y acontecimientos que ocurren en el planeta.

Creemos que los asuntos del mundo se deben a la actividad humana. Se considera, por ejemplo, que las guerras son el resultado de errores y debilidades humanas. Quizás sea así, porque pueden contribuir a ellas las condiciones económicas y ambiciones humanas; pero tal vez son consecuencia de no cumplir el propósito de esa gran Vida central, cuya conciencia aún no alcanzamos y que tiene Sus propio planes, propósitos e ideales, y probablemente también esté experimentando con la vida.

En Su vasta escala y nivel  elevado, este Espíritu planetario aprende a vivir, a establecer contacto y a expandir Su conciencia; en realidad va a la escuela como todos nosotros. Lo mismo puede suceder en el sistema solar y con acontecimientos de tanta magnitud que escapan completamente a nuestra comprensión.

Tal vez, los acontecimientos del sistema solar sean la consecuencia de que se estén llevando a cabo los planes de esa Vida central, fuente energetizadora de todo cuanto existe en el sistema solar.

Todo esto constituye una línea de pensamientos que pueden ayudarnos a tener una visión más amplia, mayor tolerancia y una mejor aceptación y respeto de todos los acontecimientos.

SIRIO Y LAS PLEYADES

Los libros orientales dicen que en el sol de Sirio está la fuente de sabiduría y que de allí emana la energía del amor. También dicen que está estrechamente vinculado a nuestro Logos solar. debido a que Éste no ha evolucionado bastante para responder completamente a Sirio, pero puede responder a la influencia de las siete hermanas, las Pleyades, que es una interesante constelación.

Si consultamos en un diccionario la palabra "electricidad", hallaremos que se refiere etimológicamente a la estrella Electra, una de las siete hermanas. Se dice que en el misterio de la electricidad esta oculto todo conocimiento, y que cuando la comprendamos, conoceremos todo lo conocible.

No es posible decir que relación existe entre las Pleyades y nuestro sistema solar, pero la Biblia cristiana reconoce tal relación, pues Job habla de la "dulce influencia de las "pleyades", y alguna de las Escrituras orientales afirman que la conexión reside en el sonido o vibración.

Quizás las Pleyades son la fuente de la vida atómica de nuestro Logos, el activo aspecto inteligente, y al que podriamos llamar materia eléctrica.

Acerca de la realción entre las Pleyades y la Osa Mayor, se dice que las siete hermanas son las siete esposas de las siete estrellas de la Osa Mayor. 

¿Qué verdad encubre está leyenda? 

Si las Pleyades son la fuente de la manifestación eléctrica, el activo aspecto inteligente del Logos solar y la energía que anima a toda matería, puede que las siete estrellas de la Osa Mayor, sus esposos, representen su polo opuesto, o sea el aspecto  negativo.

Quizás estos dos tipos de energía, el de las Pleyades y el de la Osa Mayor, al unirse en su conjunción produzcan y sigan produciendo el surguimiento en los cielos de nuestro Sistema  Solar. 

SANAR CON AROMATERAPIA

CEFALEAS Y MIGRAÑAS

Todos sufrimos alguna vez un dolor de cabeza, pero, según la Organización Mundial de la Salud, más de un tercio de los hombres y más de la mitad de las mujeres padecen cefalea crónica en los países desarrollados.

Tipos de dolor. Existen diferentes tipos de dolor de cabeza. Los dos principales son la cefalea de tipo tensional y la migraña. El dolor de cabeza que tiene su origen en la tensión es el más común y puede aparecer ocasionalmente o de forma muy frecuente. En este caso hablamos de una cefalea crónica.

La cefalea por tensión. 

Dónde se siente. Tanto en el caso de la cefalea tensional como en la migraña, el dolor puede instalarse de forma repentina o progresiva, expandirse por toda la cabeza o permanecer localizado en una cena más o menos intenso.

Origen de la tensión. El estrés, la falta de sueño, el cansancio, el alcohol, el ciclo menstrual, la hipertensión arterial, la fatiga ocular, las malas posturas y las contracturas en las cervicales o la mandíbula son las principales causas de la cefalea. Las molestias pueden durar solo unas horas o alargarse una semana.

La migraña.

Variedad de síntomas. La migraña se percibe frecuentemente como un dolor pulsátil en un lado de la cabeza. En ocasiones pueden aparecer otros síntomas como náuseas, vómitos. alteraciones visuales, sensibilidad a la luz, al ruido y a los olores. Estas molestias que mejoran con el descanso, pueden durar entre unas horas y tres días.

Predisposición. Se desconocen las causas exactas de la migraña. Existe una predisposición hereditaria y se sabe que el neurotransmisor histamina o la variación de la presión intracraneal producida por un cambio brusco del flujo sanguíneo son factores determinantes para su aparición.

Más en las mujeres. Una de cada siete personas padece de migraña, y es más frecuentemente en las mujeres que en los hombres, debido probablemente a factores hormonales.

Alimentos desencadenantes. En una de cada diez personas con dolor de cabeza, este puede ser ocasionado por alimentos ricos en tiramina, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos. Abunda en algunos alimentos de origen animal como el queso curado, las sardinas o los arenques, pero también se encuentra en las nueces o el chocolate.

Dao y hormonas femeninas. Otra posible causa es la actividad deficiente de la enzima diaminooxidasan (DAO), que metaboliza la histamina producida por el propio cuerpo o ingerida con los alimentos. Es más frecuente en las mujeres porque las hormonas femeninas interfieren en su actividad.

Histamina en alimentos. Contienen histamina o estimulan su producción, entre otros, lácteos y hortalizas fermentadas, carnes curadas, bebidas alcohólicas, conservas de pescado, tomates, berenjenas, espinacas, piñas, banabas, fresas y cítricos.

Tratar el dolor con aromaterapia. 

Medicamentos sintéticos. El tratamiento alopático convencional consiste en administrar ácido acetilsalicílico (aspirina), ibuprofeno o paracetamol. Pero pueden presentar efectos secundarios negativos. La aromaterapia es interesante como alternativa natural o como complemento.

Menta piperita y lavanda. Los dos aceites esenciales más reputados para aliviar el dolor de cabeza son la menta piperita y la lavanda, perfectamente efectivos, además, en la cefalea tensional.  Combinándolos en una base vegetal para su uso tópico, actuaran por vía tanto cutánea como olfativa. 

Como hacer la mezcla. Mezcla 15 gotas de aceite esencial de menta piperita y 35 gotas de aceite esencial de lavanda con 8,5 ml de aceite vegetal de jojoba. 

Ylang Ylang para las migrañas. Para las migrañas añadiría otros aceites esenciales, ya que es un dolor más intenso y de tipo pulsátil. El aceite esencial de Ylang Ylang completo (Cananga adorata) es el más indicado para ese tipo de dolor. El de romero alcanfor (Rosmarinus officinalis gt alcanfor) y el de manzanilla alemana o matricaria (Matricaria recutita) también han demostrado ser de ayuda.

Como hacer la mezcla. Prepara la mezcla con 15 gotas de aceite esencial de menta piperita, 10 gotas de aceite esencial de romero alcanfor, 5 gotas de aceite esencial de manzanilla alemana y 10 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang, Completa con 8,5 ml de aceite vegetal de jojoba.

Cómo aplicarlos. En ambos casos aplicamos 4 gotas en la frente y en las sienes cada 20 minutos hasta obtener una mejoría notable, con un máximo de 5 aplicaciones seguidas.

Difusor. Como complemento, y siempre que no resulte molesto, recomendaría el uso de un difusor con aceite esencial de lavanda.

CONOCER A LA PERSONA PERFECTA.......

CONOCER A LA PERSONA PERFECTA…PERO PARA OTRO MOMENTO

Conocer a la persona adecuada en el momento inadecuado. ¿Qué hay de cierto en esta idea? ¿Es cierto que hay momentos en nuestra vida en que, por diversas circunstancias, debemos dejar ir a esa supuesta “alma gemela”?

Bien, lo primero que debemos decir es que son muchos los que se han visto en esta tesitura emocional. Podemos conocer a alguien que cambie todos nuestros esquemas, justo cuando tenemos ya una familia formada. También, cuando acabamos de terminar una relación traumática y aún no estamos listos par embarcarnos en una nueva aventura, por prometedora que sea esta.

Es común también que, justo cuando iniciamos una vida nueva en otro país por razones laborales, surja esa presencia inesperada. Un hombre o una mujer cuyas aristas encajan en cada uno de nuestros espacios emocionales, alguien que, al mismo tiempo que siembra paz, ilusiona. Sin embargo, y debido a esos profesionales, la relación (supuestamente) no es viable.

En efecto, es posible que este tipo de situaciones te resulten familiares. Esas en las que nos acabamos diciendo eso de “era la persona perfecta, pero para otro momento”. ¿Es esto realmente cierto o hay detrás, quizá, una buena dosis de miedo? Lo analizamos.

Decía el escritor André Gide que el ser humano no puede descubrir nevos océanos a menos que tenga el valor de perder de vista la orilla. Con el amor sucede lo mismo. Nunca tendremos una relación plena, satisfactoria y feliz si no nos atrevemos, si no le añadimos a la comida una pizca de osadía. Y esto implica, a menudo, tener que asumir riesgos y formar renuncias.

De hecho, en ocasiones, incluso habiendo iniciado una relación de manera sencilla, mágica y espontánea con alguien, llega in instante en el que, para mantener dicho compromiso, hay que dejar algo atrás. Todos debemos adaptarnos a múltiples circunstancias para mantener a flote esa relación en la que mantener a flote esa relación en la que creemos, ese amor que vale la pena, las ganas y la alegría.

Por lo tanto, ¿qué hay de cierto en la clásica idea de que, a veces, podemos conocer a la persona adecuada en el momento inadecuado? Lo primero que podemos decir es que una parte de la población da veracidad a esta idea. Creen en ella porque la han padecido y dicha vivencia, la de dejar escapar a esa presencia tan especial, se convierte después en una herida. En arrepentimiento por lo perdido, en un anhelo por lo que pudo ser y nunca fue……

LAS PERSONAS ADECUADAS SON ATEMPORALES

La mayor parte de las veces (por no decir todas), el amor de nuestras vidas surge en el instante menos esperado. Y lo sabemos. En ocasiones, llega cuando estamos comprometidos en una relación. Puede que surja cuando más proyectos tenemos en mente: un trabajo nuevo, metas muy altas…Es más, esa persona deslumbrante puede aparecer justo cuando estamos en medio de un duelo.

La vida tiene un orden que para nosotros es caos; aunque comprendamos algunos de los mecanismos que producen variaciones, se nos escapa la comprensión total que nos permitiría tener premoniciones exactas de todo futuro. Es nuestra responsabilidad saber actuar ante cada evento que irrumpe ante nosotros.

Por tanto, si de verdad llega la persona adecuada, ningún momento será el equivocado, porque ambos haremos que ese amor sea posible. Los amores de verdad son atemporales. No importa qué los envuelva, cómo lleguen, no importa la circunstancia; al final; la pareja afrontará cada dificultad para hacer posible lo que, para otros, era imposible.

SI DAS MAYOR VALOR AL MOMENTO INADECUADO, ES QUE NO ERA LA PERSONA ADECUADA

Si alguien nos dice que hemos llegado a su vida en el momento inadecuado, desconfiemos. Si nos cierra la puerta justificando que su existencia ya está atada, que sus metas ya estaban previstas y que no tenemos espacio en su complicado presente, desconfiemos también. Pasemos página porque sus prioridades son otras.

Porque para la persona adecuada, el tiempo no existe y nuestra sola entrada a su realidad, lo cambia todo. Nadie deja ir lo que de verdad se quiere y cuando el efecto es profundo, no hay momentos inadecuados. Las antiguas prioridades se desdibujan y se crean otras nuevas en las que nosotros estamos en primer lugar. Lo demás, se acomoda, se organiza y se deja atrás.

NO DEJES QUE EL ARREPENTIMIENO TE CARCOMA ANTE LO QUE PUDO SER Y NO FUE

Lo cierto que qué para muchos, a veces, sí surge la persona adecuada en el momento inadecuado. No podemos negar que hay épocas en que no nos sentimos emocional o mentalmente preparados para abordar ciertos hechos. Tal vez somos muy jóvenes y no sabemos, por ejemplo, cómo encarar a esos padres que se oponen a nuestras relaciones con determinadas personas.

También puede darse el caso de que acabemos de salir de una relación tormentosa. De las que dejan secuelas, astillas profundas en el corazón. Si en medio de ese proceso de sanación surge alguien especial, es posible que no estemos preparados. El miedo y la indecisión nos ponen sus grilletes. Así, lo que sí sabemos que sucederá después es que aparecerá una nueva fractura psicológica: el arrepentimiento.

La Universidad Massey, en Nueva Zelanda, explica en un estudio que el arrepentimiento por inacción es el más común de todos. Es el malestar emocional que nos atenaza cuando no actuamos, cuando no respondemos ante una circunstancia que exige una respuesta valiente. Por tanto, es cierto que en ocasiones no siempre estaremos preparados para ser resolutivos, decididos y hasta osados.

Sin embargo, tengamos en cuenta. El amor a menudo requiere coraje y esfuerzo. Nadie puede saber al 100% si esa relación saldrá bien. Pero mejor es haberlo intentado y haber amado, que dar un paso atrás y lamentar para siempre lo no vivido.

Valeria Sabater

OTOÑO

Tras el prolongado verano, sera mejor acondicionar el cuerpo, dejar que el organismo realice una suave transición y prepararse de la forma más conveniente para el invierno.

Y es que el otoño, como la primavera, constituye un periodo de mudanza, una estación que cobra aún mayor importancia en la medida en que debe proporcionar al organísmo todas las fuerzas necesarias para afrontar el frío, la falta de luz y la fatiga que caracterizan a la época invernal. Según la medicina tradicional china, pasamos de la estación del Yin a la del Yang, y para el ayurveda, de la estación del pitta a la del vata.

Este cambio debe realizarse lenta y cuidadosamente para no fatigar los riñones  ni el hígado, a fin de que no sufran un impacto excesivo al pasar de las ligeras ensaladas y bebidas frías a las contundentes sopas y los abundantes platos calientes. Hay que tomar comidas sanas y depurativas, pero tampoco demasiado ligeras. Sera bueno aprovechar al máximo las frutas y verduras del final del verano, y abrir poco a poco la puerta a los platos de más entidad, a base de calabazas, manzanas o setas.

En otoño conviene reflexionar sobre qué es aquello de lo que deberíamos o nos apetecería prescindir, y eso concierne tanto a los alimentos como a las situaciones tóxicas que contaminan nuestra vida. Ahora es tiempo de volver a practicar yoga o deporte, si lo habiamos dejado, o de encontrar el espacio para respirar y reflexionar sobre una misma, porque el otoño es verdaderamente un tiempo de reflexión, el momento de recomenzar de cero.

LAS BEBIDAS DEPURATIVAS DE LA MAÑANA

Aliado número 1: el limón

Para una persona.

1 limón pequeño. Unos 350 Ml de agua caliente (no hirviendo)

Especias: Un pellizco de cayena molida. Un pellizco de jengibre. Un pellizco de canela en plvo. Un pellizco de curcuma en polvo.

Opcional, para endulzar al gusto

1 pellizco de estevia o una cucharadita de miel.

Preparación:

Introducir en un vaso las especies y el endulzante elegido. Exprimir el limón, agregar el zumo al vaso y luego echar el agua caliente. Mezclar.

El limón

Un limón constituye la mejor manera de comenzar el día. Ayuda a depurar los riñones  y constribuye al equilibrio ácido-básico del cuerpo. Rico en vitamina C y potasio, refuerza  el sistema inmunitario y es aademás  un diurético natural que facilita la eliminación de toxinas. Asimismo, favorece la buena digestión y la hidratación del cuerpo, más aún cuando se combina con agua caliente. 

LOS 30 MEJORES ALIMENTOS DE OTOÑO

Aunque las estaciones a veces nos sorprender, cuando llega el otoño y los días se vuelven frescos y húmedos, el organismo pide alimentos más cálidos y energéticos que le asistan en la transición hacía el invierno, ayudándole a adaptarse de forma natural al cambio de clima.

Es un buen momento para preparar el cuerpo para la actividad y el ritmo invernal: el descanso estival da paso de nuevo a la rutina, al trabajo, a la escuela y al estrés que generan las responsabilidades y el declive de la luz.

Con el descenso de las temperaturas vuelven los catarros y la gripe. Los alimentos que se consumen son vitales para proporcionar calor interno, buenas defensas y energía lenta y duradera que permitan encarar con fuerza los cambios y las nuevas tareas.

También es una buena época para depurar el organismo, pues se trata de una estación de transición, como la primavera. Una dieta depurativa proporciona energía y fortalece las defensas ayudando a eliminar los excesos acumulados durante el verano, pero conviene seguirla solo brevemente al inicio de la estación.

LOS 30 TESOROS DE LA MESA OTOÑAL

Los alimentos de temporada no solo son más sabrosos sino también más ricos en vitaminas y minerales. Además, ante la inminencia del frío las necesidades energéticas aumentan. Por eso conviene, tras la depuración de los primeros días, seguir una dieta equilibrada rica en hidratos de carbono complejos y grasas que proporcionen protección y calorías.

Para prepararse ante las enfermedades invernales los antioxidantes, las vitaminas y los minerales resultan imprescindibles. Las fuentes estivales de estos nutrientes se van agotando, pero muchos alimentos otoñales son verdaderos tesoros en este aspecto.  Predominan en ellos los colores rojos, granates y marrones. Son alimentos reconstituyentes ricos en hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas saludables, con antioxidantes y minerales que ayudan a activar las defensas.

Estos son los que trae el otoño:

1.    Calabaza. Su color naranja revela su riqueza en betacaroteno. Digestiva y ligera, se puede comer cruda si es tierna y resulta deliciosa salteada, guisada, asada al horno y en cremas. Por su dulzor da excelentes resultados en tartas y budines.

2.    Castaña. Su composición se asemeja más a un cereal que a un fruto seco, pues es rica en hidratos de carbono y fibra, pero baja en grasas. Aporta buenas dosis de varios minerales y sobre todo vitaminas del grupo B, C y E. Las castañas sirven tanto de postre como de guarnición de guisos de carne, y se pueden asar, hervir o cocer al vapor.

3.    Uva. Es muy depurativa, energética y antioxidante, sobre todo por sus taninos.  Está deliciosa con queso, en tartas y como guarnición de salsas.

4.    Setas. Conviene consumirlas bien frescas pues con los días se digieren peor. Pueden saltarse o asarse a la parrilla y constituyen un delicado y sabroso acompañamiento en muchas recetas. Tienen remineralizantes en general.

5.    Boniato. Otro alimento naranja muy rico en betacaroteno, con más vitaminas que la mayoría de tubérculos. Puede freírse a rodajas, asarse al carbón o al horno, guisarse o utilizarse en forma de puré y en tartas dulces. Las variedades blancas son menos dulces.

6.    Coles. Aportan minerales, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. También buenas dosis de fibra. Favorecen la respuesta inmune y protegen de las enfermedades. Resultan excelentes crudas, fermentadas, guisadas y en sopa, salteados y rellenos.

7.    Granada. Es muy rica en antioxidantes. Fortalece las defensas y depura. Está exquisita fresca, aunque también mezclada con yogur, kéfir, miel o algún licor dulce.  Puede añadirse a ensaladas y es ideal para elaborar salsas de platos picantes.

8.    Caqui. Es una fruta muy astringente debido a sus taninos. Resulta delicioso fresco, bien maduro, aunque también se usa en confituras y helados.

9.    Bayas.  Estimulan la circulación y combaten las varices. Algunas, como el arándano, son especialmente útiles para sanar la cistitis. Son delicados y se emplean en crudo, ligeramente endulzados y mezclados con yogur, cocidos en mermeladas y compotas o ligeramente gratinados, con una salsa de vainilla. Se usan  como salsa para platos de sabor fuerte y graso y dan color y sabor a las ensaladas.

10. Uvas.

11. Peras

12. Manzanas

13. Bayas

14. Castañas

15. Avellanas

16. Puerros

17. Apio

18. Achicoria

19. Granada

20. Calabaza

21. Berros

22. Membrillos

23. Higos

24. Caquis

25. Setas

26. Cítricos

27. Patatas

28. Nabos

29. Boniatos

30. Coles……

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