PARALISIS POR ANALISIS

 

PARALISIS POR ANALISIS

La parálisis por análisis es un síndrome que nos impide tomar decisiones, por más pequeñas que sean. Es un estado mental en donde sobre analizamos la información que tenemos, de algún evento, al punto de ser imposible tomar una decisión concisa, porque ninguna de ellas parece ser correcta. Como consecuencia se desatan emociones agobiantes como ansiedad, preocupación extrema por lo que pueda pasar y temor por no hacer lo correcto.

Este impedimento por tomar una decisión, que solemos conocer también como “darle mil vueltas a algo en tu cabeza”, nos impide avanzar en cualquier actividad y, por el contrario, nos lleva a procrastinar.

CAUSAS DE LA PARALISIS POR ANALISIS

¿Qué es lo que nos frena a tomar decisiones? La parálisis por análisis nos hace ver miles de posibilidades para enfrentar un problema, pero sin que ninguna sea una solución viable, y esto se puede deber a diferentes factores, como por ejemplo:

Miedo al fracaso

Uno de los miedos más comunes que tenemos. Si fracasamos ante algo, nos sentimos expuestos de manera negativa ante los demás, lo cual nos hace sentir vulnerables e indefensos.

El no saber si lo que haremos estará bien o qué consecuencias tendremos que afrontar, nos paraliza. Por lo que es preferible, dar un paso atrás y volver a la zona de confort

El no saber si lo que haremos estará bien o qué consecuencias tendremos que afrontar, nos paraliza. Por lo que es referible, dar un paso atrás  volver a la zona de confort y no hacer nada.

Personalidad

Todos tenemos diferentes tipos de personalidades que influyen en la manera en que nos movemos por el mundo. Por lo que este, es un factor a tener en cuenta en la parálisis por análisis.

Sucede, por ejemplo, en personas que se frenan a la hora de usar su instinto, y en su lugar, buscan observar cada mínimo detalle en orden de poder controlar la situación.

Inseguridad

La falta de seguridad en nuestras capacidades propias, también puede afectas en las tomas de decisiones. Ya que, se tienden a pensar que si no tomamos la ruta ideal, no podremos resolver lo que vendrá después. Bien sea porque nos creemos incapaces o porque nos da miedo pedir ayuda.

Perfeccionismo

Mientras que, desde el lado de la inseguridad tendemos a evitar tomar alguna acción, desde el lado del perfeccionismo, se busca que esa acción sea lo más impecable posible. Visto solo desde esa perspectiva, no parece algo tan malo, pero la obsesión por alcanzar lo mejor evita que consigamos salir adelante. Esto es porque ningún resultado nos parece tan perfecto como queremos que sea.

Poca información

No solo podemos sobre pensar una situación cuando tenemos muchos elementos en la mente, también podemos hacerlo cuando nos faltan varias piezas. En este caso, buscamos completar el rompecabezas con nuestros pensamientos, los cuales no siempre están del lado de ser activos.

Como superar la parálisis por análisis

Salir del estado de parálisis por análisis no es fácil, pero por suerte, no es imposible. Lo primero que debemos hacer para superarlo, es conocer qué es lo que nos está frenando. ¿el sentirnos impotentes ante una situación?, ¿buscar la perfección?, ¿hacer el problema más grande de los que es?. Luego, se construirán pequeños cambios, enfocados en hacer más sencillo el análisis de una situación y por ende la toma de decisiones.

Definir objetivos. Mientras más específicos sean mejor, ya que se transforman en pequeños pasos para completar, en lugar de una tarea grande abrumadora. Considera cuáles son tus prioridades. Desde lo que sea necesario hacer rápido, hasta lo que puedes aplazar un poco.

Comparte tus problemas con alguien más. Tener una segunda visión del problema, nos puede ayudar a ver cuál es la mejor solución. Limita las opciones y ve a por la que tenga más sentido. Mientras más reducidas sean tus elecciones, más fácil será elegir una.

Crea planes para las posibles consecuencias que puedan surgir, así estarás más preparado.

Utiliza tu experiencia como un aprendizaje, en lugar de verlo como una derrota.

Aprende y trabaja en escuchar tu intuición. A veces, la mejor opción es aquella que tomamos sin pensarlo demasiado y siguiendo nuestro instinto.

Conclusión

La toma de decisiones es una habilidad que podemos entrenar. De igual manera, sucede con la capacidad de resolución, la confianza propia y el escuchar nuestro instinto. Así que, si tú eres una de esas personas que puede estar sufriendo de parálisis por análisis, no te desesperes, porque todo mejorará si buscas la ayuda adecuada y sigues un plan de acción que se adapte a tus necesidades.

Hay que recordar que cada persona es diferente y su proceso también lo es. Por eso, debes dejar de sentir presión por los demás y concentrarte en crear tu propio camino.