EL MOMENTO....AHORA



EL MOMENTO

 

Puede que sintáis como si ya nada pudiese ser correcto de nuevo, como si vuestra vida estuviese estancada con sueños no cumplidos y el mundo fuese un caos sin fin. Aunque comencéis a sentir que algo nuevo se desarrolla dentro de vosotros, esa novedad no parece suficiente para cambiar nada en vuestro mundo de todos los días.

 

Os sensibilizáis con el dolor de los demás porque sentís lo mismo. Os enojáis porque la vida de alegría prometida no parece llegar. Y vuestros sueños no se materializan hagáis lo que hagáis, digáis o visualicéis. No obstante, otros que al parecer no están en la avanzada como estáis vosotros, están logrando aquello que vosotros queréis e incluso más- Os encontráis perdiendo la fe y la esperanza.

 

¿Dónde está vuestro sueño de seguridad y de paz? Así que medio desesperados comenzáis a gritar a los cielos y a cualquiera que quiera escucharlos en medio de vuestro dolor. Porque alguien debe tener la culpa de la fantasía que se os ha hecho creer respecto a la 5D o más allá.

 

Con anterioridad y en repetidas ocasiones se nos ha dicho que las recientes explosiones universales de energía cambiarían nuestro ser en muchas formas. Eso es lo que está sucediendo. Nos encontramos en un estado “intermedio”- entre culpar a los demás tal como lo hacíamos en la 3D- y responsabilizarnos con el nuevo nosotros y nuestro nuevo rumbo.

 

Estamos evolucionando internamente con tanta rapidez que ya no tenemos descanso entre las explosiones de energía o transiciones-como si estuviésemos cambiando de bebé a adulto joven en sólo semanas. Así es que nuestros sueños evolucionan en correspondencia con nuestras acciones y creencias.

 

Estamos en medio de una película personal de acción donde todo parece estar perdido y sin embargo, sabemos en lo profundo que nosotros prevaleceremos, que la luz. Especialmente nuestra luz- predominará en nuestro ser para siempre. Pero primero, debemos ajustarnos a nuestros nuevos sentimientos y sensaciones. Eso es lo que estamos experimentando ahora.

 

Pero primero, debemos ajustarnos a nuestros nuevos sentimientos y sensaciones. Eso es lo que estamos experimentando ahora.

 

¿Somos capaces de imaginar el asombro y temor de un bebé que cambiase a adulto en días o semanas? Eso es lo que nos está sucediendo ahora. Ya no somos niños pequeños, pero tampoco somos adultos todavía. Estamos entre y en medio de lo que nos lleva a creer que nunca nada hermoso ni bueno será nuevamente nuestro.

 

Ese sentimiento equivale al temor tanto a nuestros cambios internos como a los cambios del mundo exterior. Ya no existen los indicadores de la 3D y los de la 5D o más allá no han aparecido todavía. ¿Quiénes somos nosotros? Ciertamente no lo sabemos. Los bebés juegan unos con otros fácilmente siempre que cada uno pueda aferrarse a su propia parcela de arena. Pero una vez que comenzamos a madurar, las diversas personalidades de esos pequeños cambian dependiendo ese cambio de quiénes son y de cómo quieren vivir.

 

Ahora nosotros estamos en un sitio similar porque nuestra línea de tiempo es tan nueva y está tan consensada que no nos entendemos no a los demás ni a nosotros mismos. Porque estamos evolucionando hacia una personas con nuevos objetivos, amistades y logros. Todo lo cual está en el futuro cercano y establecerá una vez que nuestro nuevo yo se solidifique un poco más.

 

Las energías que ahora bombardean a la tierra son lo suficientemente fuertes como para hacer que logremos cambiar de bebés a jóvenes adultos en pocas semanas. Todavía no somos un ser sólido, pero avanzamos rápidamente hacia ese punto.

 

La promesa hecha por todos aquellos que nos guían y nos observan es que todo saldrá bien a pesar de las señales que indiquen todo lo contrario. Y la sincronización en el tiempo va mucho más rápido de lo que anticipamos. Desde principios del próximo año, comenzaremos a crear eso que parecía imposible. Y aquello que pareciera inalcanzable sucederá.

Es cierto, estas fiestas en las que vamos entrando pueden parecer algo desordenadas, pero esta es una concesión menor teniendo en cuenta los resultados que sobrevendrán poco después. Permitámonos ser igualmente un bebé y un joven adulto a la vez y sin embargo diferentes a cada momento a medida que probamos nuestro nuevo ser y nuestras nuevas habilidades.

“OS DESEO A TODOS UN FELIZ FINAL DE AÑO Y QUE ATRAVESEIS LA PUERTA  QUE CONDUCE AL 2018 CON LA SEGURIDD DE QUE LA META SE ENCUENTRA AL ALCANCE DE LA MANO” –pero sin olvidar que cada cual ha de crear la meta que desea.

MEDITACIÓN Y SILENCIO



Aldous Huxley, una de las personas más inteligentes de nuestra era, quería experimentar el silencio al estilo occidental. De modo que para hacerlo se encerró en un laboratorio científico, dentro de una habitación completamente aislada del sonido. En esa época hacían experimentos con los astronautas para saber qué problemas podrían encontrarse cuando viajaran a la Luna al superar los trescientos kilómetros de atmosfera que rodean la Tierra; el mayor problema era el silencio, un silencio ensordecedor.

Aldous Huxley recuerda que al entrar en la habitación no podía creer que el silencio pudiera ser tan denso. Le dio miedo, aunque sabía perfectamente que era una habitación a prueba de sonido y ningún sonido podía traspasar los muros. Pero sus oídos y su cuerpo estaban acostumbrados a recibir las vibraciones del entorno.

Cuando estas sentado, notas los ruidos; los pájaros, el sonido de una voz…. Y otros muchos sonidos que no oyes pero que tu cuerpo percibe. Las frecuencias de radio te traspasan. Con un pequeño transistor puedes captar todas las ondas de radio. ¿Crees que las crea el transistor? Son ondas que están presentes y el transistor las capta. Tocan tu cuerpo. Estás rodeado de millones de ondas de radio pero no las oyes porque estás acostumbrado.

Aldous Huxley noto ciertas cosas; sentía que estaba desnudo a pesar de llevar ropa. ¿Por qué? ¿Por qué se sentía desnudo? Porque todas esas vibraciones sutiles son como una piel que nos recubre, y ya no estaban allí. Empezaron a dolerle los oídos…¡qué extraño! Si alguien se pone a gritar o hay mucho ruido, pueden dolerte los oídos. Pero si no hay ningún sonido, los oídos entran en un territorio desconocido.

Pidió permanecer allí durante una hora, pero solo aguanto quince minutos, y empezó a golpear la puerta: “Abridme, es demasiado creo que voy a estallar, a romperme en mil pedazos”.

Al principio, cuando estas en medio de un silencio profundo, tienes una sensación extraña. Te produce miedo, en el silencio sabes que lo que considerabas tu personalidad es absolutamente falso. Tu nombre es falso, tu forma es falsa, tu cuerpo está separado de ti, y dentro de ti no encuentras nada sólido a lo que agarrarte. De hecho, descubres que eres el silencio…no eres nada, no eres nadie.

Gautama Buda definía esta experiencia con las palabras exactas. Una es anatta: que es un estado de no ser. La segunda es sunyata: descubrir que eres un cero. Y la tercera es que no hay atisbo del “yo”. Hay un silencio tan ensordecedor, que quieres salir corriendo al mundo conocido, a pesar de que en él te sientes triste y desgraciado. Pero estas acostumbrado a él.

La sensación de salirte de la órbita gravitatoria de la Tierra puede ocurrir con la meditación, y de hecho ocurre. Cuando cierras los ojos y estás en completo silencio, te sales de la gravedad. En ese momento te identificas con tu silencio, por eso sientes que te estas elevando. Sin abrir los ojos, sentirás que no es simplemente una sensación, sino que todo tu cuerpo realmente se está elevando. Pero es una ilusión. Tu silencio está más allá de la gravedad, eso sí es real. Pero al identificarte con él sientes como si te movieras.

Al abrir los ojos te das cuenta de que estas sentado exactamente como al principio de la meditación. Pero completamente relajado, sintiéndote ligero y feliz.

PERSONAS QUE SE OFENDEN POR TODO.

 

Si descubres que a menudo te disculpas sin saber muy bien porque, simplemente porque sabes de alguna manera que tus palabras, actitudes o acciones han molestado a alguien, es probable que esa persona te esté manipulando emocionalmente, haciendo palanca en tú sensación de culpabilidad.

Si a menudo te preguntas: ¿Qué habré hecho mal? ¿Cómo pude haberle ofendido? O siempre te disculpas con la misma persona usando frases como “Disculpa si algo de lo que he dicho o hecho te ha ofendido”, es probable que estés siendo víctima de una manipulación.

Y es probable que detrás de esa situación se encuentre una persona muy susceptible, que se ofende por todo pero intenta culpar a los demás. Esa persona no suele gestionar bien las diferencias de opinión ni las críticas constructivas, por lo que reaccionara poniéndose a la defensiva e intentando minar tu seguridad.

Las sutiles señales de manipulación inculpatoria.

Los puntos rojos. Hay personas que se enfadan cada vez que tocamos determinados temas, se trata de puntos sensibles que, no importa cómo los abordemos, siempre generaran una intensa respuesta emocional. Por supuesto, hay ocasiones en que lo más sabio es no pulsar esos botones, pero si sus consecuencias nos atañen directamente, entonces no tendremos más remedio que sacar a colación el tema. En esos casos, debemos ser conscientes de que no hemos sido nosotros quienes hemos provocado el enfado, la otra persona se ha enfadado porque no es capaz de lidiar con determinadas situaciones.

Hacerte sentir mal. Las estrategias para hacerte sentir mal pueden ser muy diversas. Hay quienes pueden dejar de hablarte como castigo, obviando tu presencia y/o respondiendo con monosílabos. Otros pueden atacarte directamente, afirmando que les has hecho sentir mal con tus palabras o acciones. No hay dudas de que cada quien es libre de expresar sus opiniones y sentimientos. De hecho, no hay nada de malo en recibir esa retroalimentación, siempre y cuando su objetivo no sea manipularte para lograr que te disculpes haciendo que sientas que eres una mala persona.

Negarse a abordar el problema. Algunas personas, una vez que se sienten heridas, se niegan a abordar el problema. En algunos casos, es conveniente dejarles el espacio que necesitan para que procesen lo ocurrido, pero en otros casos se trata de una estrategia para hacerte sentir culpable. En la práctica, al negarse a hablar contigo se convierte en tu víctima. Cuando cierran las vías del dialogo y de la solución se condenan al papel del mártir, haciendo que asumas el rol del verdugo y te sientas culpable por ello.

Minar tu confianza. A veces, cuando una persona se siente atacada responde a la defensiva y atacando. Es una reacción normal. Sin embargo, si te encuentras a menudo en esa situación y alguien te ataca para lograr que te sientas culpable o inferior, en el fondo esa persona lo que está intentando es manipularte para obtener el control haciéndote sentir mal, minando tu seguridad y autoconfianza.

Para ofender a alguien, se necesitan dos.

Damos por sentado que cuando alguien se siente ofendido, la culpa es nuestra. Le hemos ofendido con nuestras palabras, actitudes o comportamientos. En realidad, esa es solo media verdad. Toda ofensa implica la existencia de “botones rojos” en el otro. Por eso, lo que puede ser una ofensa para algunas personas, para otras no lo es.

Eso no nos exculpa. No se trata de convertirse en kamikazes de la verdad, decir lo primero que nos pasa por la cabeza y luego pensar  que es el otro quien debe procesarlo de la mejor manera. Sin embargo, en todo conflicto, siempre hay dos partes, por lo que no es justo colocar la responsabilidad solo en una de ellas para hacerla sentir culpable.

Somos responsables por nuestras palabras, pero no por lo que los demás interpreten. Debemos esforzarnos por hacer llegar nuestro mensaje de la mejor manera posible, pero no tenemos la culpa de los “botones rojos” ajenos y sobre todo, no estamos obligados a callar cuando algo nos atañe directamente solo porque la otra persona es muy susceptible.

El problema surge cuando quien intenta manipularte son las personas más cercanas, aquellas que más te importan y en quienes confías. Es difícil que caigas en las redes de manipulación de un extraño, pero cuando median las emociones, es más fácil ceder a esas tácticas. Si ves que tus palabras pueden haberle hecho mal a una persona que quieres, es probable que tu primer impulso sea disculparte, aunque no sepas muy bien por qué.

Sin embargo, de esta manera pierdes una oportunidad preciosa para  que vuestra relación crezca y, en su lugar, contribuyes a la manipulación y las conductas infantiles que terminan desgastando cualquier tipo de relación.

Las disculpas deben de ser un acto consciente de asumir nuestra responsabilidad.

Habrá ocasiones en las que nos habremos equivocado y herido a alguien, y debemos disculparnos asumiendo nuestra cuota de responsabilidad. Pero también habrá situaciones en las que no tenemos por qué asumir la culpa por la susceptibilidad ajena, si estamos seguros de que no hemos expresado de la manera más asertiva posible.

Khalil Gibran dijo: “Un hombre debe ser lo suficientemente grande como para admitir sus errores, lo suficientemente inteligente como para aprovecharlos y lo suficientemente fuerte para corregirlos” Eso significa que disculparse siempre debe ser un acto consciente, expresión de un proceso reflexivo sobre lo ocurrido, no un acto automático en el que cedemos el poder al otro.

Se ha apreciado que las disculpas en realidad no son tan eficaces como pensamos y a menudo no sirven para reparar la relación dañada. Psicólogos de la Universidad Estatal de Ohio aislaron los tres ingredientes esenciales para que una disculpa sea efectiva.

1. Reconocimiento de la responsabilidad. Se trata de reconocer que nos hemos equivocado, para lo cual primero debemos ser conscientes de lo que hemos hecho mal, no vale una disculpa genérica.

2. Ofrecer una reparación del daño. Lo cual significa reconocer que estamos dispuestos a hacer algo para subsanar nuestro error. De cierta forma, es una declaración de buena voluntad pero, una vez más, se debe basar en la convicción de que nos hemos equivocado.

3. Expresión de arrepentimiento. Se trata de expresar un arrepentimiento sincero, que le permita saber a la otra persona que realmente sentimos el daño que le causamos.

¿Cómo afrontar esos intentos de manipulación?

1. No le des demasiadas vueltas. Rumiar lo ocurrido es una de las peores cosas que puedes hacer. No solo afectara tu estado de ánimo, haciendo que te sientas más irritable, frustrado y/o enfadado sino que es más probable que termines asumiendo culpas que no son tuyas o desarrollando una actitud negativa hacia el otro.

2. Pide aclaraciones. Es conveniente que pidas aclaraciones sobre lo ocurrido. También puedes hacer un amago de disculpas diciéndole a la otra persona: “Lamento que mis palabras provocaran esa reacción, pero me gustaría saber el motivo”.

3. Defiende tu derecho a expresarte. Es conveniente que asumas tu cuota de responsabilidad. Por ejemplo, puede ser que la forma de expresar esa verdad no fuera la más adecuada, o que generalizaste demasiado al expresar una idea. Sin embargo, para cortar por lo sano cualquier intento de manipulación es importante que a la otra persona le quede claro que tienes derecho a expresarte para defender tus necesidades y/o puntos de vista.

CÁNCER 2018



CÁNCER.

Cáncer está representado por un cangrejo de rio. Es un signo que pertenece al  Elemento Agua, por lo que en el predominan  los sentimientos y las emociones. Cáncer tiene tendencia a refugiarse en el pasado, por eso tiene tanto apego a la familia, a su infancia, a los recuerdos y a lo íntimo, antes que a lo  social.

Partidario del ensueño y la contemplación, se hace reservado y susceptible hasta el punto de perder su propia confianza, sin embargo es muy tenaz cuando quiere conseguir algo.

Cuando recibe un trato cálido y protector se crece y lucha, defendiendo a su familia. Pero también está el Cáncer extremadamente sensible, encerrado en su caparazón y aislándose de todos. A veces estas tendencias pueden alternarse en diferentes etapas de una misma vida.

Su planeta regente es la Luna, por lo que influye en su subconsciente creándole cambios de humor importantes. Los nativos de Cáncer actúan por reflejo, en función del trato que reciban, o que piensen que reciben, ya que tienen una gran capacidad para imaginar.

CÁNCER EN EL 2018.

Este año Cáncer tendrás que tomar decisiones que estarán relacionadas  tanto con la pareja, como con socios o relaciones sociales. Sera necesario actuar con paciencia y perseverancia, si quieres que todo funciones correctamente. Valora que tipo de compromisos asumes, con quien y por cuanto tiempo.

Bien canalizado, será el periodo apropiado para construir serias y fundamentadas relaciones, que te aporten seguridad y estabilidad, lo que será fundamental para tu futuro. De algún modo, este es el momento de recoger lo sembrado en tus relaciones personales. Es el momento de la verdad.

Entras en un ciclo muy favorable para desarrollar la creatividad, buena ocasión para invertir, ya sea en negocios o en actividades destinadas a tu propio crecimiento. Saber combinar la realidad con la fantasía requiere mucho arte. La vida no es solo lo que pasa por nuestra conciencia o lo que somos capaces de controlar mentalmente, tampoco es lo que ocurre en el plano material.

Hay otros aspectos que pueden condicionar nuestra vida y que pasan desapercibidos, como pueden ser los sueños, las sensaciones o los pensamientos que tenemos en silencio. Ahora tendrás la energía suficiente para poder dar un giro a todos aquellos asuntos que estén estancados.

Revalúa tu filosofía de vida, tus proyectos, tus intereses e incluso tus creencias. Sobre todo hazlo desde una actitud positiva, se flexible, déjate fluir y no permitas que el miedo te bloquee. No dejes que todos tus proyectos terminen en sueños, la vida te invita a crecer y vivir con más amplitud.

Proponte hacer un cambio también en tu forma de vida, haz ejercicio, disfruta de actividades al aire libre, excursiones etc. La energía funciona más cuando la pones en marcha, de lo contrario se apaga. Tienes una gran oportunidad de renovar tus energías, siéntete protagonista de tu vida.

Pero sobre todo no pierdas de vista que tus relaciones personales pueden llegar a tal grado de responsabilidad que puedes llegar a sentir ansiedad. De hecho, puedes adquirir nuevas responsabilidades que condicionen tus hábitos. Deberás saber tomarte tus tiempos y tus espacios, para que todo discurra con las mínimas interferencias.

Al ser un año tan importante para todo lo que supone las relaciones y la familia, será muy conveniente que repases lo vivido hasta ahora, así te darás cuenta de cómo funcionan las cosas, y tendrás la posibilidad de “soltar” rutinas paralizantes que no te permiten avanzar.

Para ello, habrá que mirar la realidad de frente y a conciencia. Responsabilidad y madurez serán las palabras clave. Escoge bien con quien y como te relacionas, en qué términos o cuales son las bases y compromisos por cada parte. Es el momento apropiado para construir relaciones de confianza y solidez, aprendiendo a descartar aquellas que generan miedos, frenos o inseguridad.

Aprovecha las energías que te aportan este año creatividad, sigue tu instinto y no te olvides de invertir en tus conocimientos, enfocando tus energías en algo que te lleve a superarte.

Conquista nuevos espacios, siempre que estés dispuesto a elevar tu verdadero potencial. Pero ten en cuenta que las cosas funcionaran en la medida que te impliques y pongas tu voluntad al hacerlas. Cuanto más claras, concretas y precisas sean todas las cuestiones tanto mejor te irán las cosas este año.

Decídete, avanza con serenidad y firmeza, seguro que así alcanzaras todo lo que te propongas.

Mucha suerte Cáncer para el 2018.

GÉMINIS 2018



Géminis esta simbolizado en el Zodiaco por dos Gemelos, dándonos a  entender el carácter versátil de sus nativos. Su elemento es el Aire, por lo que sus motivaciones son cambiantes e intelectuales.

Al nativo de Géminis le gusta asimilar conocimientos y tener muchas relaciones, le encanta informar y comunicar con su poder oratorio y buen humor, lo que le hace tener muchos amigos. En único inconveniente es que cambia a menudo de tema en sus conversaciones, por lo que no suele aburrir. Por otro lado, debe controlar su lengua para permitir que otros expresen sus ideas.

Géminis nos puede mostrar dos aspectos básicos; uno tiende a estar bien informado y comunicado, con atracción por la cultura y de comportamiento refinado. El otro  por el contrario puede ser inquieto, nervioso, emotivo y hasta oportunista. Ambos suelen ser simpáticos, elocuentes o convincentes. Y puede ser que ambas facetas convivan en una misma persona.

Géminis en el 2018.

Géminis, este año entras en un ciclo muy bueno, tanto para los asuntos laborables como para la salud. Es una oportunidad que debes aprovechar para reflexionar sobre tus hábitos, y lograr una mayor calidad de vida.

Es el momento de crecer en ámbito laboral, efectuar un importante reciclaje o emprender algo nuevo. Tienes que centrarte en tus aspiraciones e ideales y ver la forma de canalizar tus energías del día a día para poder llegar a cumplir tus sueños.

Analiza tu forma de vida, tus hábitos, como puede ser la alimentación, el sueño o la relación trabajo-descanso. Te conviene hacerlo a conciencia, ya que en caso contrario, sino canalizas bien estas tendencias, podrías caer en una apatía y sentir que no eres reconocida. Esto puede repercutir también en tu salud, ya que puedes tener la necesidad de cometer excesos con la comida lo que sería perjudicial para ti.

Siendo signo de Aire, es importante que planifiques tus ideales, sabiendo que para materializarlos es imprescindible tener muy claro lo que se quiere conseguir, y hasta qué punto estas estas dispuesta a implicarte en su realización.

Este año las energías te serán favorables para que puedas realizar tus proyectos, siempre que estés dispuesta a tener una profunda transformación, que puede darse en cualquier área de tu vida, tanto en las emociones como a nivel psicológico o físico.

Es el momento de entender que tienes que superar los problemas, teniendo voluntad y capacidad de regeneración. Eso conlleva en ocasiones, a comprender cuando hay que poner fin a determinadas situaciones que te bloquean.

Proponte nuevos objetivos para ganar calidad de vida, no solo en sentido físico o material, sino también en los pensamientos, ya que estos condicionan nuestro destino. Desarrollar una nueva estabilidad emocional y una íntima sensación de seguridad es una de las asignaturas que tienes por delante. Los últimos años te habrán enseñado mucho en este sentido, y es hora de ponerlo en práctica. Es un buen año para poner límites.

Todo esto puede estar relacionado con cuestiones económicas, en especial con recursos compartidos, porque emociones y finanzas pueden verse condicionados de forma mutua como nunca.

Bien enfocada, esta etapa es una gran oportunidad para poner fin a situaciones que no tenían sentido, pero también para erradicar miedos y complejos. Aprovecha el impulso de energías cósmicas para reciclar tus conocimientos dando los pasos necesarios para avanzar en tu vida.

La clave este año es tu preparación personal, en todos los ámbitos y plantearte nuevas normas para todo lo que tiene que ver con las finanzas. Dejar bien atadas las condiciones con los bancos, préstamos, seguros etc., Mirar hacia el futuro y ver como consigues garantías y seguridades. Que no quede nada al azar.

Avanza con fuerza Géminis y crea tu destino. Feliz 2018.

AGOTAMIENTO PSICOLOGICO

 

A veces nos derrumbamos por haber sido demasiado fuertes, por haber soportado demasiado, por haber estado disponibles durante demasiado tiempo, por haber asumido demasiadas responsabilidades… Cuando hay muchos “demasiados” en nuestra vida, es normal que suframos un profundo agotamiento psicológico.

El agotamiento psicológico suele ser un proceso lento, se va acumulando gota a gota sin darnos cuenta. El problema es que termina “estallando”, a menudo por situaciones sin importancia a las que en otras circunstancias ni siquiera les hubiéramos prestado atención. La gota que colma el vaso puede ser absolutamente cualquier cosa que nos ponga frente a frente con la imposibilidad de seguir adelante. Entonces nos desplomamos, literal o metafóricamente.

¿Qué es el agotamiento psicológico y cuáles son sus causas?

El agotamiento psicológico es un estado de extremo cansancio mental y emocional, que a menudo también se acompaña de la sensación de falta de fuerza física. Ese estado de desgaste extremo está provocado por un desbordamiento de los recursos emocionales y/o cognitivos. En otras palabras: no damos más de nosotros. A menudo se experimenta como una especie de inercia física y mental, una sensación de “pesadez” que envuelve el día a día.

Las causas del agotamiento psicológico son variadas, aunque en muchos casos se aprecia una constante: dar demasiado y recibir muy poco. El agotamiento psicológico aparece como resultado de una entrega constante y hasta desmesurada, ya sea en al trabajo, a los demás, a un proyecto que nos apasiona pero también nos consume, a los problemas cotidianos, a las tareas del día a día…

Al mismo tiempo, no recibimos prácticamente nada a cambio que pueda equilibrar la balanza. No podemos descansar y relajarnos lo suficiente, no pasamos tiempo de calidad a solas con nosotros mismos y no recibimos suficiente atención, cariño y comprensión de las personas cercanas. En práctica, es como si solo sacáramos energía de nuestro cajero emocional pero no nos preocupáramos por hacer ingresos periódicos.

En otros casos ese cansancio mental está provocado por demasiados cambios en muy poco tiempo, aunque estos sean positivos. Sin embargo, al ocurrir tan rápido, no podemos gestionarlos y nos sentimos desbordados. En estos casos, aunque aparentemente tengamos todo lo que deseamos, en nuestra mente tenemos encendido una especie de sensor que nos indica que algo está fallando.

 

Cansancio mental: Síntomas premonitorios del agotamiento 

1. Pérdida de energía. La sensación de agotamiento psicológico suele reflejarse primero a nivel físico, por lo que es normal que te sientas sin energías, incluso apenas te levantas por la mañana, de manera que cuando abres los ojos piensas que no podrás afrontar la jornada.

2. Irritabilidad. Uno de los síntomas más evidentes del agotamiento psicológico es el nerviosismo, la irritabilidad y la hipersensibilidad ya que pierdes el autocontrol. A la vez, comienzas a interpretar los estímulos como si fueran amenazas, lo cual te lleva a reaccionar poniéndote a la defensiva. 

 

3. Insomnio. A menudo detrás del agotamiento psicológico se esconden problemas no resueltos, que dan vueltas una y otra vez en tu mente, de manera que no te dejan conciliar un sueño reparador. 

 

4. Anhedonia. Incapacidad para disfrutar de los pequeños placeres de la vida, las cosas que antes disfrutabas ya no te animan, es como si de repente el mundo hubiera perdido sus colores. En algunos casos, puedes sentir como si flotaras en una especie de limbo lejano que te distancia de la realidad.

5. Pérdida de la motivación. Cuando estás extremadamente agotado, simplemente no encuentras la motivación para involucrarte en nuevos proyectos o hacer esas cosas que antes te apasionaban. Cualquier tarea te parece titánica y desarrollas una profunda apatía hacia el mundo. También suelen aparecer sentimientos de desencanto, desilusión y desesperanza.

 

6. Fallos de memoria. La atención es uno de los primeros procesos psicológicos que se afectan cuando estás agotado, lo cual también conduce a despistes frecuentes. Es probable que olvides los recados, que no recuerdes donde dejaste las llaves o que incluso te resulte difícil recordar qué comiste el día anterior. Esto se debe a que tu mente está demasiado saturada como para seguir procesando y almacenando información a nivel consciente. 

7. Lentitud de pensamiento. El agotamiento psicológico también afecta los procesos cognitivos, por lo que puedes percibir que piensas con mayor lentitud o que te cuesta muchísimo trabajo pensar. Lo que antes hacías rápidamente, te cuesta mucho más y a veces incluso te resulta difícil darle un sentido lógico a las ideas en la mente o seguirle la pista a un discurso largo. 

¿Quiénes son más vulnerables al agotamiento psicológico?

Todos podemos agotarnos psicológicamente, sobre todo cuando atravesamos situaciones de la vida particularmente estresantes, pero existen algunas características de personalidad que nos pueden hacer más vulnerables a ese agotamiento mental.

- Perfeccionismo. Las personas perfeccionistas, que se exigen mucho a sí mismas, terminan añadiendo un peso extra sobre sus hombros que a la larga representa más estrés.

- Dificultad para delegar. Las personas que quieren asumir todas las tareas, porque creen que los demás no sabrán hacerlas o no estarán a la altura, son más propensas a sufrir agotamiento psicológico debido a un exceso de responsabilidades.

- Sensibilidad extrema. Las personas que son muy empáticas e hipersensibles, son más propensas a sufrir un estado de agotamiento emocional debido a que a menudo asumen los problemas de los demás como propios, sin ser capaces de establecer una distancia psicológica de protección.

- Incapacidad para relajarse. A algunas personas, por las características de su sistema nervioso, les cuesta más relajarse y desconectar que a otras. Es como si su cerebro trabajara a mil revoluciones por minuto constantemente. Sin embargo, a la larga, eso termina pasando factura.

 

Remedios para el cansancio mental: Las 5 reglas a seguir

Cada quien debe hallar su propio remedio para el cansancio mental, lo cual significa que debes detectar qué está consumiendo tu energía y enfrentar ese problema, quizá desde una perspectiva diferente. Recuerda que a veces un cambio de perspectiva basta para cambiarlo todo, sin que nada cambie.

No obstante, he aquí 5 reglas generales que deberías seguir para lidiar con el agotamiento psicológico:

 

1. Descansa. Para ser eficaz y productivo, necesitas descansar. En la vida, es fundamental encontrar un equilibrio entre el trabajo y las obligaciones y el tiempo libre y el descanso. Asegúrate de encontrar el tiempo para relajarte, de manera que se convierta en un hábito cotidiano y puedas prevenir el agotamiento psicológico.

 

2. Prioriza. El día tiene 24 horas, aunque quieras no puedes alargarlo. Por tanto, debes aprender a priorizar teniendo en cuenta no solo las cosas que parecen ser urgentes sino también aquellas que más te apasionan y te brindan satisfacción. Llenar tu jornada con tareas que generan agobio y estrés también causa un profundo cansancio mental, por lo que debes asegurarte de encontrar un equilibrio.

3. Exígete menos. Sé un poco más realista, no eres un superhombre o una supermujer. A veces no pasa nada si te equivocas, si las cosas no salen perfectas o si las aplazas. Se trata simplemente de que no te añadas una presión innecesaria.

 

4. Sé compasivo contigo mismo. Se trata de relacionarte contigo mismo asumiendo una actitud más positiva y compasiva. Consiste en modular el discurso que mantienes contigo brindándote confianza y tranquilidad, en vez de recriminarte y criticarte duramente. Un discurso que añada más estrés y malestar se convertirá en el combustible que alimente el agotamiento psicológico.

 

5. Reencuéntrate. El agotamiento psicológico suele crear a nuestro alrededor una capa compuesta por preocupaciones, presiones, deberes, angustias y autoexigencias que, a la larga, hace que nos olvidemos de nosotros mismos. Por eso, es importante que encuentres un espacio para estar a solas contigo, unos momentos del día en los que simplemente respires con tranquilidad y conectes con tus necesidades, sueños y anhelos.

Jennifer Delgado.

TOMAR CONCIENCIA

Tomar conciencia de uno mismo, significa manejar nuestra vida, no permitir que otros la manejen, significa tomar decisiones que nos hagan felices, no tomar decisiones para complacer o quedar bien con los demás, significa ejercer nuestra libertad respetando la de los demás en definitiva significa ser lo que hemos venido a ser “NOSOTROS MISMOS”.

Muchos seres humanos quieren entender su situación actual y sobre todo como pueden hacer los cambios necesarios en su vida, para sentirse bien. Creo que sería beneficioso para todos esos seres humanos tener plan personal bien definido, para monitorear su vida a diario.

Hay una palabra que siempre viene a la mente en todos los casos y es “TOMAR CONCIENCIA DE SI MISMOS” y para ello tienen que conectar con su nivel más elevado de conciencia, con esa parte sabía que va a tomar las riendas de sus vidas y hacer los cambios necesarios. Hacer consciente lo que está inconsciente, iluminando los rincones más oscuros del alma.

CONECTAR CONTIGO ES RESPIRAR CONSCIENTE, PENSAR CONSCIENTE, ACTUAR CONSCIENTE Y HABLAR CONSCIENTE, ES DECIR, USAR TODO EL POTENCIAL DE TU MENTE A TU FAVOR.

Estar consciente es saber a ciencia cierta quienes somos, conocernos y efectuar los cambios necesarios para activar mentalmente una nueva escala de valores (nuestra propia ley interna) que nos lleve a crear una realidad diferente a la que estamos experimentando ahora, retomando los conceptos de otras reflexiones, crear una “realidad alternativa” a la que estamos viviendo o experimentando ahora, más amplia, inclusiva, abierta, compleja, variable, dinámica, flexible y sobre todo integradora.

Para hacer posible esa conexión interna con esa sabiduría tenemos que generar una nueva forma de pensar (sabida es la frase “Si queremos resultados diferentes, debemos pensar de forma diferente”) en la situación que nos toca vivir, ese pensamiento que es energía va a mover en el campo cuántico de las posibilidades de realizaciones personales una energía diferente y va a atraer o crear también diferentes resultados que antes no los veíamos, porque simplemente no captamos esa onda de pensamiento nuevo, que nos libera de repetir siempre lo mismo.

Para conectarnos con éxito a nuestro propio poder personal de realización, tenemos que estar en el presente, y cuando digo presente me refiero a dejar de lado las distracciones cono pueden ser las preocupaciones que nos generan ansiedad y nos hacen experimentar un futuro incierto donde no podemos apreciar el resultado que queremos obtener. Y por supuesto dejar de revivir situaciones antiguas, dejar de vivir en el pasado y generar más dolor, angustia y depresión por lo que nos tocó vivir.

Es absurdo perder tiempo y energía en intentar cambiar algo que ya paso, y que ya no se puede cambiar, quedémonos con el conocimiento que nos aportó lo vivido y tomemos consciencia de que el futuro esta hacia delante, nunca detrás de nosotros.

Cuando nos situamos en nuestro presente, recuperamos toda la energía que estaba puesta en el pasado y en el futuro, y esa concentración en nosotros mismos nos va a permitir estar plenos para vivir la vida que hemos elegido vivir.

Para conseguir ese equilibrio energético y emocional, debemos dirigir el foco de atención consciente a la imagen del deseo que queremos lograr, también debemos hacerlo con la emoción válida y ajustada al pensamiento y al sentimiento que nos mueve y por supuesto poner toda nuestra atención a que nuestras acciones no dañen a nadie.

También es importante recuperar toda esa energía que dispersamos hacia afuera y concentrarla en nosotros, porque así construiremos nuestro destino de forma consciente, de lo contrario podemos crear de forma inconsciente lo que no queremos en nuestra vida.

Así que conecta contigo si quieres cambios en tu mundo exterior, conecta contigo su quieres cambiar tu vida, todo el poder está dentro de ti esperando que lo utilices, tú decides si lo usas en tu favor o en tu contra, tu eres el creador de ti mismo.

TAURO 2018

 

 

TAURO.

Tauro es el segundo signo del Elemento Tierra. Esta simbolizado por un buey y su planeta regente es Venus.

El nativo de Tauro es racional y pragmático en ideas, para él es muy importante tener claras las bases materiales y económicas de su vida. De carácter conservador tiende a actuar siempre de la misma manera y, difícilmente cambia de opinión. Esto hace que en ocasiones parezcan lentos o perezosos, pero, en contrapartida también tienen una voluntad fuerte para alcanzar sus objetivos.

Cuando quiere algo puede llegar a obsesionarse hasta conseguirlo. Su familia es muy importante para él, aunque en sus relaciones suele ser posesivo y celoso.

TAURO 2018.

Este año Tauro tienes un objetivo muy importante: las relaciones con los demás, tanto a nivel personal, familia amigos, como con el trabajo. Es el momento de reflexionar y establecer una nueva filosofía sobre tus relaciones. Elegir con quién y cómo quieres relacionarte, y plantearte si tus ideales pueden materializarse, o si por el contrario son ideas, imaginaciones que te forjas mentalmente y que pueden ocasionarte problema con la pareja, trabajo etc.

Una etapa para revisar tus creencias y tus conocimientos, y será muy beneficioso para ti que te centres, que hagas las cosas con serenidad y meditándolas detenidamente, tienes que ser objetivo. Sería bueno que  ampliaras conocimientos que te sirvieran para conseguir una mejora laboral.

Urano entra en tu signo este año, aunque estará poco tiempo, este planeta siempre anuncia cambios y revoluciones que pueden empezar YA. Una de las facetas que puedes notar ante la fuerza energética de Urano si no sabes manejarla, son los cambios de humor, las discusiones y las críticas hacia las opiniones y conocimientos de los demás.

Pero Urano también tiene su parte muy positiva, es un planeta innovador, puede aportarte ideas originales y creatividad artística, ayudarte a desarrollar proyectos en grupo y también puedes obtener bienes materiales y económicos de forma inesperada.

En ocasiones es necesario que te des cuenta de cómo te relacionas con los otros, saber distinguir hasta dónde eres tú el que provoca determinadas situaciones, o si son los demás quienes interfieren en tu vida. No es fácil darse cuenta, ya que cada persona interpreta las cosas desde su punto de vista.

Es primordial que no pierdas tu centro mientras interactúas socialmente. Clarificar que persigue cada cual y como alcanzarlo puede ayudar a poner las cosas en su sitio.

Lo que tienes que tener en cuenta es que tu mundo está a punto de dar un giro, y cuanto más claras tengas tus ideas mejor.

Todo lo que suceda este año dependerá de tu mentalidad y tus relaciones personales. Apóyate en tu planeta regente Venus y expande su energía amorosa, seguro que así conseguirás lo que te propongas.

Con frecuencia los hábitos de las personas que tenemos cerca condicionan los nuestros, para bien o para mal, y para ambas partes. Evitar el estrés, las preocupaciones y buscar la tranquilidad mental debería ser una de tus prioridades. Estos últimos tiempos has podido verte envuelto en situaciones raras e inesperadas, ahora tienes que buscar mantener todo el control posible, intentando ver las cosas con una mente positiva.

En definitiva, has entrado en una fase decisiva para dar un nuevo enfoque a tus relaciones, una etapa para perseguir tus ideales. Bien enfocadas estas energías te permitirán crear nuevos vínculos. Un tiempo para crecer junto a los demás y realizar cosas estimulantes.

Es la ocasión perfecta para compartir, planificar a largo plazo y saber vivir el presente.

Feliz 2018

ARIES 2018



AÑO 2018.

Falta poco para que el 2017 termine. Este año ha sido de verdaderos cambios, en todo el mundo y a todos los niveles. Nos hemos sentido zarandeados por acontecimientos que muchas veces nos han sobrepasado y nos han llevado a retirarnos a nuestro interior buscando respuestas, esas respuestas que antes estábamos buscando en el exterior. Todo tiene un propósito en este planeta de infinitas experiencias, y así ha sido como hemos avanzado este año que termina, como dando un gran salto cuyo impacto nos dejaba en ocasiones extenuados.

Ahora encaramos 2018 con más ímpetu, quizás nos encontremos con obstáculos pero sabemos que estamos preparados, que estamos en un momento a nivel cósmico donde todos tenemos que ayudar para que el Gran Salto Cuántico se realice y, que estando unidos lo lograremos. Así pues……

BIENVENIDO 2018.

ARIES

Aries es el primer signo del Zodiaco. Pertenece al primer decanato del elemento Fuego, por lo que su temperamento es impulsivo e independiente. Tiene tendencia a ser promotor, pionero, líder, guía etc. En definitiva sentir que es el primero, el mejor y el más rápido. Su impulso le lleva a conquistar batallas que lo mismo pueden ser mentales, físicas o emocionales la cuestión es que pueda alzarse con el triunfo.

La rutina, la tranquilidad no existe para Aries, siempre tiene que estar haciendo algo, aunque si el asunto se alarga demasiado suele cambiarlo por otro que le motive más. Le gustan más los desafíos y los nuevos proyectos que los asuntos consolidados.

En su evolución personal, muchas veces se embarca en proyectos de riesgo que pueden ser peligrosos, pero Aries no es muy consciente de estos peligros, sin embargo sí que le asustan los problemas físicos. En su trato con los demás es agradable, impulsivo e impaciente como un niño que quiere las cosas “ya”, de lo contrario se pone nervioso y puede enfadarse, aunque el enfado suele durarle poco.

Vamos a ver ahora que le indican los astros en este año 2018.

ARIES: Este año Saturno entra tu Casa X, donde permanecerá por espacio de unos dos años. Su encuentro con Plutón en esta Casa formara una tensión (cuadratura) que te impulsara y ayudara a efectuar los cambios necesarios, sobre todo en el terreno laboral, aunque también puede afectar a otras áreas de tu vida que estaban “estancadas”.

Tendrás que actuar con voluntad, perseverancia y la necesaria  madurez para sentar nuevas bases tanto en  lo profesional como en el ámbito social, estableciendo prioridades para ocuparte de lo más esencial.

Es un año muy importante para renegociar derechos y deberes con los otros. Un tiempo donde será imprescindible que realices un trabajo de introspección, tomando contacto con tu psique y con tu espíritu, alineando tus cuerpos para mantener vitalidad y energía.

Urano entrara durante unos meses en tu Casa II impulsando también cambios en tu vida que pueden ser en ocasiones imprevistos. Tenemos que recordar que la Casa II es la Casa de las finanzas, de los recursos adquiridos por ti misma, por lo que los cambios pueden ser de tipo económico. Esto hace que sea necesario que estés atenta ante los retos personales que se te pueden presentar y que tienes que afrontar sin miedo.

Vive cada situación como una experiencia que te ayudara a crecer. Es una etapa donde lo aprendido te hará tener la actitud necesaria para  desarrollar con éxito  tus decisiones.

Hace meses que estas teniendo la “necesidad” de cambiar de hábitos, tanto a nivel físico como a nivel espiritual. La unión con todo lo creado será importante para la catarsis que estas efectuando, a la cual te ayudara las energías de Júpiter situado en tu Casa VIII.

Este año te encontraras descubriendo nuevas facetas de tus emociones. Puede que comiences a valorar lo que das y lo que recibes a cambio, eso hará que profundices en la calidad de tus relaciones decidiendo lo que más interesa a tu evolución.

Tendrás que comenzar a dejar atrás tus miedos y las limitaciones que en ocasiones te paralizan, apartándote de relaciones que pueden resultar toxicas en cualquier sentido.  De no hacerlo podrías tener conflictos ya que puedes enfocar tus energías y tu atención en cosas que no sean reales, y aunque tienes que trabajar para conseguir tus sueños, deberás hacerlo con los pies firmes en la Tierra.

Es una etapa muy buena para cerrar o resolver satisfactoriamente asuntos que quedaron pendientes en el pasado.

Tienes que tener muy presente también las relaciones con tus familiares ya que pueden atravesar una etapa que te obligue a tener más responsabilidades. Cumple con tus proyectos y tus obligaciones sin agobiarte, intentando ser positiva y comprendiendo cuál es tu papel en estos momentos de tu vida.

Como podrás ver, en este tsunami cósmico que todos estamos viviendo tenemos que actuar con disciplina, con sentido de responsabilidad e intentando hacer las cosas de la mejor manera posible. La experiencia y la resiliencia serán claves para que puedas adaptarte a los cambios que se te vayan presentando, revisando estructuras, para dejar atrás todo lo que sientas que no sirve, que está desfasado.

Tu objetivo será establecer un puente  entre el pasado y el futuro que te lleve a conseguir tus objetivos.

Apóyate en tu sabiduría interior, en ese fuego de energía cósmica que te aporta su signo y mantente firme en tus creencias, reforzando la fe que tienes en ti.

Feliz 2018.

HIPOCRESIA

 

Me gusta la gente autentica y directa, esa que si te extraña te busca, si te quiere lo expresa y si algo le molesta lo dice. Sin rodeos. Siempre he preferido las distancias honestas que las cercanías hipócritas.

Sin embargo, en el mundo hay personas hipócritas. Y tenemos que aprender a lidiar con ellas. La hipocresía es la inconsistencia entre lo que se dice y lo que se hace. De cierta forma, es una manera de esconder o reprimir los verdaderos deseos, pensamientos y emociones para adaptarse a las expectativas del entorno o sacar provecho.

Aunque quizá la mejor definición de la hipocresía proviene del político estadounidense Adlai E. Stevenson: “Un hipócrita es el tipo de persona que cortaría una secuoya, montaría un escenario y luego haría un discurso sobre la preservación de la naturaleza”

 

LOS 3 TIPOS DE HIPOCRESÍA

 

1. Duplicidad moral. Se refiere a las personas que citan continuamente motivos irreprochables pero en realidad no obran según esas reglas morales. Por ejemplo, una persona puede hablar continuamente de la importancia de ayudar al prójimo pero cuando llega el momento de tender la mano mira hacia otro lado.

2. Estandartes de doble moral. Se refiere a quienes son laxos a la hora de juzgarse pero aplican un duro rasero al juzgar a los demás. Es la clásica persona que puede ver la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el ojo propio.

3. Debilidad moral. Se trata de personas que entran en conflicto con sus actitudes debido a lo que se conoce como disonancia cognitiva. Por ejemplo, esa persona puede hablar de la importancia de ir a votar pero el día de la votación no acude a las urnas. En este caso lo que falla es el autocontrol, esa persona en realidad cree lo que dice, pero a la hora de llevarlo a la práctica no tiene la fuerza de voluntad suficiente, aunque no se atreve a reconocerlo públicamente, por lo que sigue dando lecciones morales.

¿Por qué las personas son hipócritas?

Es probable que en tu entorno conozcas a más de una persona hipócrita. Y también es probable que te preguntes cómo es posible que parezca no darse cuenta de la inconsistencia entre sus palabras y sus acciones.

La explicación a este fenómeno llega de la mano de la psicóloga Patricia Linville quien trabajaba en la Universidad de Yale y a mediados de 1980 acuño el término “autocomplejidad”. Su hipótesis es que mientras menos compleja sea la representación cognitiva del “yo”, más extensas serán las fluctuaciones del estado de ánimo y las actitudes de la persona.

En otras palabras, algunas personas tienden a percibirse desde una perspectiva muy limitada, por ejemplo, se definen a través de una serie de roles que desempeñan, de manera que piensan que son una “madre abnegada” o un “directivo de éxito”. El problema es que tener una definición de nosotros mismos tan limitada hace que seamos inestables psicológicamente y nos impide lidiar con las contradicciones propias de la complejidad, de la personalidad y del entorno.

Algunas personas dicen una cosa y hacen otra. Sus comentarios provienen de una representación del “yo” completamente separada del “yo” que actúa en otras circunstancias. En la práctica, las personas hipócritas solo intentan mantener inmune la identidad simple que han construido separando sus palabras de sus acciones.

En el caso de los políticos, por ejemplo, es usual que mantengan un discurso conectado con su “yo político” mientras hacen algo simétricamente opuesto en su “yo empresarial” o “familiar”. De esta forma logran salvar sus diferentes “yos”, porque no son capaces de integrarlos.

No todas las personas viven en ese estado de “desconocimiento hipócrita”. También hay quien aprende a sacarle partido a la hipocresía, sobre todo cuando se da cuenta de que seguir ciertas ideas no es práctico ni ventajoso. Estas personas no tienen problemas en proclamar algo y hacer justo lo contrario, si piensan que es más conveniente. Pero tampoco reconocerán su hipocresía ya que es demasiado doloroso y representaría un gran golpe para su “yo”, por lo que aducirán que han obrado movidos por las circunstancias.

5 comportamientos que delatan a las personas hipócritas.

1. Siempre están dispuestos a castigar a alguien. Su “elevado” rasero moral hace que siempre apunten el dedo acusatorio contra alguien, e incluso pueden estar dispuestos a humillar a esa persona públicamente. Se trata de una estrategia de compensación a través de la cual intentan centrar la atención en el otro para que no caiga sobre sus discrepancias y comportamientos.

2. Tienen un aura de superioridad moral. Las personas hipócritas suelen estar a medio camino entre el narcisismo y la superioridad intelectual. Su nivel de arrogancia puede hacer que cuando te relacionas con ellas te sientas como alguien de nivel inferior, inmaduro o no lo suficientemente bueno. Estas personas no dudaran en reprender cualquiera de tus acciones, palabras o actitudes.

3. Las reglas nunca se aplican a ellas. Las reglas y las normas existen, pero solo para los otros. Las personas hipócritas creen que como tienen un sentido innato del derecho y la moral, están por encima de la ley.

4. La culpa nunca es suya, siempre tienen una excusa a mano. Las personas hipócritas no suelen reconocer sus discrepancias y errores, incluso ante la evidencia. Estas personas no se disculpan ni admiten su responsabilidad sino que recurren continuamente a excusas. Para ellas, las circunstancias siempre son un atenuante, y los errores nunca son suyos.

5. Haz lo que digo, no lo que hago. Esta podría ser la máxima por la que se guían las personas hipócritas. Sus acciones casi nunca coinciden con su discurso. Esto se debe a que su principal motivación es quedar bien y cumplir con las expectativas.

¿Por qué nos molestan tanto las personas hipócritas?

La respuesta, o al menos una parte de ella, proviene de un estudio realizado en la Universidad de Yale. Estos psicólogos descubrieron que lo que más nos molesta de las personas hipócritas no es la inconsistencia entre sus palabras y sus acciones sino que sus proclamaciones morales son falsas y pretenden hacerse pasar por personas más virtuosas de lo que son.

En la práctica, no nos gustan las personas hipócritas porque nos decepcionan. De hecho, se ha comprobado que solemos  creer y preferir afirmaciones morales o que impliquen cierto grado de generalización para explicar los comportamientos. Por ejemplo, si una persona abandona un proyecto, preferimos la explicación “no tiene sentido gastar más energía” que “no quiero gastar más energía”. Por eso, cuando descubrimos la verdad nos sentimos más defraudados y engañados.

Esto significa que, en cierta forma, nosotros también contribuimos a que la hipocresía perdure a nivel social. De hecho, incluso en ciertas situaciones puede ser que nos hayamos comportado de manera hipócrita para intentar dar una mejor imagen de nosotros mismos.

Por eso, la mejor manera de luchar contra la hipocresía consiste en ser auténticos y comprender que dentro de cada uno de nosotros existen muchas contradicciones. No necesitamos cumplir las expectativas de los demás ni tenemos que convertirnos en predicadores de la moral. Vive y deja vivir.