ESTRÉS Y AROMATERAPIA

La naturaleza nos ha regalado un autentico tesoro formado por esencias liquidas  perfumadas, unas gemas que esconden multitud de facetas. Es admirable la capacidad que tienen los aceites esenciales para actuar con eficacia no solo a nivel bioquímico, celular y físico sino también en los aspectos emocionales, intelectuales, espirituales y estéticos de nuestra vida.

El estrés es uno de los desequilibrios emocionales que pueden mejorar con las esencias liquidas que nos brinda la naturaleza.

A menudo el estrés  se presenta como el resultado de la incapacidad de la persona para afrontar las presiones normales de la vida. Existen diferentes grados de estrés emocional que podíamos dividir en tres: estrés emocional Nivel 1, que se manifiesta con cansancio, irritabilidad, dolores y molestias y depresión ocasional. Nivel 2, se manifiesta con angustia o depresión, alergias alimentarias, infecciones persistentes, enfermedades subagudas y debilidades ocultas como por ejemplo, infecciones víricas que de lo contrario estarían latentes. Nivel 3, se manifiesta con un conjunto de síntomas complejo que abarca desde las tendencias suicidas hasta el dolor de estómago, el miedo, el retraimiento social y la desesperación.

Por tanto, el término general de estrés emocional abarca en realidad un espectro de síntomas muy amplio. Para aliviarlo es necesario que sucedan dos cosas: tienen que cambiar las circunstancias que lo provocaron y la persona tiene que hacer algo para aliviar sus síntomas.

No te limites a tratar el estrés como si fuera una incapacidad para afrontar una vida normal porque eso te exige recurrir a algo para superarla: medicamentos, alcohol, drogas o aceites esenciales. Los seres humanos estamos diseñados para experimentar una cierta cantidad de estrés. Esto esta regulado en gran medida por las glándulas suprarrenales y unas hormonas y neurotransmisores naturales: la epinefrina, la norepinefrina y el cortisol.

Cuando nos vemos ante una emergencia, el organismo libera estas sustancias directamente en el torrente sanguíneo, como si fuera una inyección en vena; en la antigüedad esta emergencia podía ser una manada de bisontes que venia corriendo hacia nosotros y hoy en día puede ser un camión fuera de control. En ambos  casos tenemos que actuar con rapidez y apartarnos de su camino. Así es como funciona el mecanismo del estrés normal, y es estupendo, porque nos ayuda a sobrevivir,

Pero el estrés no debe ser algo que ocurra a diario. ¿Qué sucede cuando nos vemos inundados por las substancias químicas que segrega el estrés normal porque estamos recibiendo estimulación de demasiadas situaciones estresantes?

Los psicólogos lo denominan situación de estrés crónico o distrés. Es una circunstancia muy peligrosa porque puede dar lugar a cambios fisiológicos como endurecimiento de las arterias, infartos e ictus, cáncer, diabetes y otros problemas menores. Sabes que tienes distrés cuando las cosas cotidianas que a todos nos molestan a ti te desquician, cuando te enfadas por lo más mínimo.  

Es posible que estés constantemente dudando de si vas a seguir adelante, que sientas impotencia o falta de control. Hay personas en cambio, que cuando están sometidas a un estrés tremendo se insensibilizan emocionalmente. Entre los síntomas del estrés encontramos la irritabilidad; perdida del sentido del humor o de la memoria; dificultad para tomar decisiones, para concentrarse o para hacer las tareas.

Los  síntomas físicos incluyen insomnio, sudores, falta de aliento, mareos, perdida del apetito o atracones, estreñimiento o diarrea, dolor de cabeza, calambres, espasmos musculares, eccema, psoriasis y desinterés sexual aunque, evidentemente, los síntomas más graves son el infarto y el ictus.

Hay un conjunto de aceites esenciales que se adaptarán a todos los tipos posibles de estrés y a los problemas que vengan como consecuencia de ellos. Aquí pongo algunos de ellos:

Naranja dulce - Geranio - Lavanda - Bergamota - Ylang ylang - Sándalo.....y otras muchas más que puedes utilizar en tu propio beneficio, solos o en una mezcla exclusiva que pueden hacerte en tiendas especializadas.

PSICOLOGÍA CONTEMPORANEA HEIDEGGER

7 CLAVES PARA ENTENDER A HEIDEGGER

Heidegger es uno de los grandes pensadores de la historia. En este artículo queremos  repasar algunas de sus ideas clave, para entender sus pensamientos.

Martin Heidegger (1889-1976) es considerado uno de los pensadores más importantes del siglo XX. Sus ideas han tenido una gran influencia en la filosofía y la psicología contemporánea. Sus principales investigaciones giran en torno a nuestra relación con el mundo y la conciencia de la muerte. Su prolífica obra sigue cautivando a los pensadores de nuestro tiempo.

Entender la filosofía de Heidegger no siempre es tarea fácil, dado que su lenguaje puede resultar a menudo muy oscuro. Sin embargo, esclarecer algunos de sus conceptos nos ayudará a tener una visión más clara sobre la vida humana y sus interrogantes. Estas son algunas claves para que puedas entender mejor su pensamiento.

ONTOLOGÍA Y FENOMENOLOGÍA

Para entender el pensamiento de Heidegger, debemos tener en cuenta que su filosofía es heredada de la fenomenología de Edmund Husserl. La fenomenología es un método filosófico que tiene en cuenta la existencia de los objetos con relación al modo en que los percibimos, y no como meras entidades separadas de nosotros.

De acuerdo con Heidegger, las distintas ramas de la ciencia estudian al ser en cuanto ente y por ello no llegan a una comprensión cabal del mismo. La ontología, una disciplina filosófica que estudia el ser de las cosas, debe utilizar el método fenomenológico para dar con el real sentido del ser. Para alcanzar una verdadera comprensión de “lo que es”, debemos pensar a las cosas y a nosotros mismos interrelacionados, y no separados del resto de los entes.

2. EL “DASEIN” Y LA ANGUSTIA

El concepto de “Dasein” es uno de los más importantes en la filosofía de Martin Heidegger. El término, que proviene del alemán y puede traducirse por “ser ahí” o “estar siendo en el mundo”, y se refiere a la existencia humana. Según Heidegger, el Dasein tiene una relación única con el mundo y, a través de su existencia, se da cuenta de su propia finitud.

Heidegger argumenta que Dasein es diferente de otros seres en el mundo, ya que tiene la capacidad de comprender su propia existencia y preocuparse por ella. El Dasein es consciente de su propia finitud y esto genera una preocupación o angustia ante la posibilidad de la muerte. Esta angustia es una característica esencial de nuestra constitución como humanos y lo que nos distingue de otros seres en el mundo. El Dasein se da cuenta de su existencia en relación con el mundo y con los demás seres, es decir, es consciente de su situación en el mundo. Esta conciencia de su situación en el mundo es lo que Heidegger llama “ser-en-el-mundo” y es esencial para entender nuestra preocupación fundamental por la finitud y la muerte.

3. SER Y TIEMPO

En su obra principal, Ser y tiempo, Heidegger distingue entre el tiempo como criterio ontológico (temporariedad)  y el tiempo de los entes (temporalidad), es decir, la duración de las cosas, el tiempo mensurable. El tiempo en sentido ontológico no es algo que comienza y termina, sino la cualidad temporal que posibilita que las cosas existan, su “temporariedad”.

En este sentido, la temporariedad se exhibe como la condición de posibilidad del Dasein de poder ser en el tiempo. Desentrañar esta cualidad será el trabajo fundamental de la ontología, dado que allí se encuentra la estructura del ser.

4. EL OLVIDO DEL SER

La condición angustiante que experimenta el ser humano al ser consciente de su finitud le empuja a vivir en lo que Heidegger define como un haber-sido, es decir, un pasado que se hace presente. El Dasein tiende a perderse en las cosas cotidianas, como el trabajo, las relaciones sociales y las actividades recreativas, y olvida el cuidado de su propia existencia y su relación con el mundo.

Para Heidegger, esta tendencia es la que nos lleva a vivir de un modo inauténtico, conformándonos con las expectativas y valores de un mundo predeterminado por el tiempo pasado, sumiéndonos en el tedio y el aburrimiento.

Para salir de esta condición, es necesario volver a encontrar la propia autenticidad, despertando un temple de ánimo que nos posibilite enfrentar la angustia y desplegar las preguntas metafísicas fundamentales sobre nuestra existencia.

5. HEIDEGGER Y LA TECNOLOGÍA

Según Heidegger, la tecnología oculta el verdadero sentido del ser, dado que este no puede reducirse a los entes observables. La técnica no solo oculta el ser, sino que también lo hace del sentido mismo de nuestra propia existencia, siendo la principal responsable de arrojarnos a una vida carente de autenticidad.

La tecnología ayuda a la ciencia a categorizar a los entes y aislarlos de nuestra relación con ellos. Supongamos que vemos un libro abierto en una habitación. Cuando lo observamos, no vemos manchas de tinta sobre un papel, sino un objeto que tiene un sentido determinado para nosotros. Sin embargo, si introducimos a una persona de una cultura que no posee libros, es muy probable que no vea el mismo objeto que nosotros.

De igual modo, el Ser no puede reducirse a la suma de las partes, sino que su esencia termina de completarse con relación a lo que lo rodea y al significado que adquiere mediante la percepción de los sujetos.

6. HEIDEGGER Y LOS POETAS

De acuerdo con Heidegger, la poesía es un modo de pensar que va mucho más allá de la lógica y la razón. Para el pensador, la expresión poética puede ayudarnos a obtener una comprensión más clara y profunda que la expuesta por la ciencia y la filosofía.

La sensibilidad de los poetas logra captar la esencia del ser y expresarla de un modo metafórico que trasciende la mera descripción técnica. Cabe señalar que la poesía a la que se refiere Heidegger está representada por reconocidos poetas germanos como Hölderlin, Rilke, Trakl y Celan.

7. CONTROVERSIAS POLÍTICAS

Heidegger formó parte del partido nazi entre los años 1933 y 1945. Este hecho ha llevado a muchos a cuestionar la calidez de su pensamiento, dado que sostiene que su filosofía puede ser compatible con uno de los procesos políticos más atroces de la historia.

Por otra parte, hay quienes defienden su filosofía argumentando que las ideas desarrolladas por Heidegger no guardan relación con las inclinaciones políticas que el autor sostuvo a lo largo de su vida, e incluso que su adhesión al partido nazi fue estratégica.

Cabe señalar que, a diferencia de muchos intelectuales alemanes contemporáneos, Heidegger nunca se disculpó por su apoyo al régimen nazi. En el año 2014, se publicaron una serie de documentos denominados cuadernos negros, en los que se muestra de manera explícita su adhesión al nazismo y sus ideas antisemitas.

UN FILÓSOFO INFLUYENTE

Sin duda, el pensamiento de Heidegger no puede dejarse de lado a la hora de comprender la filosofía del siglo XX. A pesar de las controversias políticas que envuelven al autor, sus ideas han sido de gran influencia para muchos pensadores posteriores como Jean-Paul  Sartre, Michel Foucault, Peter Sloterdijk y también para psiquiatras como Medard Boss.

Por otra parte, sus detractores lo acusan de utilizar un lenguaje oscuro y ambiguo, que fácilmente puede dar lugar a falacias y definiciones equívocas. A pesar de las críticas, es difícil ignorar a un pensador como Heidegger y seguramente continuará siendo de gran influencia para quienes quieran adentrarse en el mundo de la filosofía contemporánea.

 

SI TU SIGNO ES ACUARIO

ACUARIO: DEL 20 DE ENERO AL 18 DE FEBRERO

 

ZONA DEL CUERPO: TOBILLOS

 

Ahora que tenemos una estructura sólida de la sociedad, obra de la Cabra Capricornio, llega el Aguador a desmantelarla. Acuario es partidario acérrimo de la igualdad social, y está aquí para desmontar la jerarquía de Capricornio por lo que considera un cambio modélico necesario; una nueva manera de satisfacer la necesidad colectiva con el énfasis en lo colectivo. Es decir, el Aguador es el Robín Hood del zodiaco; está aquí para reavivar el espíritu que ve en él y en todos los demás, anunciando una nueva era llena de potencial igualitario.

 

Tal vez no hay ninguna otra parte del cuerpo tan especifica como los tobillos, la zona del cuerpo relacionada con el signo de Acuario. Si bien la función principal del tobillo es flexionar y extender el pie, es también la parte del cuerpo que determina cómo pisamos, cómo colocamos el pie en el suelo.

 

A lo largo del tiempo, muchas culturas han considerado que los tobillos son algo más que prominencias óseas; en el antiguo Egipto se consideraban partes del cuerpo que había que adornar; por eso, tanto hombres como mujeres usaban túnicas lo bastante cortas  sus ajorcas, de oro, de plata y de hierro, con cuentas hechas de piedras semipreciosas como la amatista.

 

En la India las mujeres usaban estas ajorcas (payal) para ir elegantes, y a veces para simbolizar su pertinencia a una tribu. En el antiguo Oriente Medio solían unir las dos ajorcas con una cadena para que produjeran un tintineo que a la vez atraía la atención y acortaba el paso, ya que el paso menudo se consideraba elegante y femenino. En algunas culturas se les atribuía un significado; por ejemplo, la posición social de la familia, dando más importancia al tobillo derecho que al izquierdo o viceversa. En otras, como en la Inglaterra victoriana y los estados islámicos conservadores, las mujeres ocultaban/ocultan los tobillos por pudor o modestia.

 

Acuario despierta el potencial de una nueva era

 

Cada mañana despertamos del sueño. Puede ser a causa de la luz que entra por entre las cortinas, por el sonido del despertador o porque la pareja está despierta; en realidad, no importa el por qué ni el cómo puesto que el resultado es el mismo: hemos despertado. Hemos salido del sueño o, en sentido figurado, de un estado de oscuridad; hemos entrado en un nuevo día,ya sea éste la fecha siguiente en el calendario o un nuevo periodo en la vida, que anuncia una nueva perspectiva, nuevas ideas, nuevas comprensiones.

 

Sea como sea, despertar denota un estado nuevo mejorado de conocimiento, diferente, y en cierto modo más profundo, que el que teníamos antes. Cuando estamos despiertos vemos una verdad mayor, más grande, en cualquier situación. Podríamos despertar a la idea de que la mente nos crea una realidad, que podemos cambiar en cualquier momento.

 

El Aguador se pasa la vida despertando a su individualidad de modo cada vez más profundo, como cuando se pela una cebolla van apareciendo más y más capas. En último término, comprende que sus deseos y necesidades aparentemente únicos, en realidad representan los del todo más grande, que la ira que siente representa una ira que se siente en general (aunque de modo diferente por diferentes personas).

 

En física, energía potencial es la energía almacenada por un cuerpo en virtud de su posición, por ejemplo la energía potencial de una flecha cuando se empuja hacia atrás tensando la cuerda del arco antes de dispararla. O la energía de la lluvia antes de que caiga y se procese en una turbina y finalmente se convierta en fuerza hidroeléctrica.

 

La lluvia está llena de potencial, no solo como fuente de energía eléctrica sino también para hacer crecer los cultivos, para limpiar la suciedad, hidratante para el ser humano, además de ser en potencial la causante de inundaciones o, en su ausencia, de sequía. Son muchas las perspectivas que contiene el agua. Por eso la constelación de Acuario es un ánfora con agua que vierte o escancia un hombre.

 

Nuestro Aguador interior está aquí para vivir a fondo sus ocurrencias y para inspirar a los demás a hacer lo mismo a su modo inimitable y único, lo que puede ser incluso lo bastante original y ocurrente para definir toda una nueva era. Desde el punto de vista astronómico, no hay una era sino un cambio en la posición del Sol, que ocurre cada 2.160 años más o menos, alrededor del equinoccio de primavera, cuando entra en otra constelación (en este caso Acuario).

 

Si bien continúa en discusión el cambio oficial a la era de Acuario (algunos astrólogos afirman que comenzó en los años sesenta, mientras que otros la calculan para el 3600), todos están de acuerdo en que está ocurriendo. de todos modos, la energía Aguador  no espera que se inicie una nueva era. Crea sus propias eras dentro de eras, por así decirlo, crea nuevos modelos de pensamiento que hacen cambiar a la comunidad influyendo en la forma de pensar, sentir y hacer.

 

En resumen: El Aguador siempre vive su propia era de Acuario. Para eso está aquí, para despertar a realidades más grandes acerca del hombre y el Universo y dar vida a esta comprensión para el bien de todos. De este modo vive todo su potencial a la vez que guarnece el de la sociedad.

 

Incluso el planeta regente de Acuario, Urano, hace las cosas a su manera. Su eje de rotación está tan inclinado que, a diferencia de los otros planetas, recorre de lado su órbita alrededor del Sol. Y a diferencia de los planetas clásicos, que desde la antigüedad se ven a simple vista, fue el primero que se descubrió por pura casualidad, con un telescopio en 1781.

 

El descubrimiento de Urano coincidió con la culminación de la era de la Ilustración. era que anunciaba, sorpresa, sorpresa, los derechos individuales  por encima de la tradición social. Iniciado a fines del siglo XVII en Europa, la intención de este movimiento era reformar las normas sociales y políticas aristocráticas, y llevó a la Independencia de Estados Unidos y a la Revolución Francesa, además de a un periodo de romanticismo en literatura y las otras artes.

 

Cuando conectamos con nuestro Acuario interior nos abrimos a ideas cuyo tiempo ha llegado y actuamos para hacerlas realidad en bien de la sociedad y cada uno a su manera particular. Por lo tanto, es importante sintonizar con la propia rama de pensamiento Acuario para no extraviarnos en el mar de las grandes ramas de pensamientos que existen; el mar de posibilidades es enorme y tal vez absorbente, dominante. Y al tratar de definirnos podríamos captar solamente lo superficial y pasar de una forma de pensamiento a otra con la esperanza de afirmar una identidad. El reto entonces, es sentirnos seguros en nuestra individualidad ante las posibilidades aparentemente infinitas.

 

Pese a su ánfora con agua, el Aguador es un signo fijo, lo cual significa que su energía puede sostener o defender algo rotunda y obstinadamente simplemente porque sí. Esta circunstancia podría descarriarlo, llevarlo en una dirección que no es verdaderamente la suya. O  podría convertirlo en un rebelde sin causa. Es importante, que nuestro Aguador interior no se vuelva rígido en sus creencias, que siga la corriente del agua que vierte de su ánfora, la corriente de sus ideas, la corriente de los tiempos. Si no, se convierte justamente en el sistema que él combate. Así pues, nuestro Acuario interior necesita ser firme pero flexible, procurando no pisotear a los demás ni a sus ideales.

 

Manifestaciones físicas de una naturaleza Acuario rígida podrían ser:

 

Contractura o tensión en los músculos de las pantorrillas. Dolor hinchazón. Rigidez en la articulación. Calambres. Movimiento limitado, especialmente visible en las rotaciones. Crujido o sensación de crujido con el movimiento.

 

Acuario es el undécimo signo del ciclo zodiacal. Su energía reconoce nuestro potencial idealista e innovador, que nos permite explorar nuevas perspectivas con el fin de iniciar una nueva era. 

 

Accede a tu Acuario interior mediante preguntas, ejercicios y actividades que centren la atención en los tobillos. Hazlo para defender lo que crees correcto, un futuro justo y libre para todos. 

SI TU SIGNO ES CAPRICORNIO....

CAPRICORNIO: 22 DE DICIEMBRE AL 19 DE ENERO

 ZONA DEL CUERPO: RODILLAS

 En el signo de Capricornio el mundo es un cáliz preparado para que lo llenen de sabiduría. Todo es una enseñanza, una lección, una oportunidad. Capricornio entra en el cuadro habiendo aprendido mucho y dispuesto a convertir el conocimiento en algo útil y práctico. No para él necesariamente, sino para la comunidad que le rodea. Capricornio es el realista del Zodiaco; está aquí para encontrarse con la sociedad y luego hacer lo posible para hacerla avanzar un paso más. Es ambicioso y de fuerza de voluntad fuerte, y está aquí para canalizar esas capacidades en actos para el bien mayor.

Capricornio es un signo de Tierra, y como tal estable, práctico y resistente. De todos modos tiene el impulso de ir hacia delante para realizar lo que debe, y son sus rodillas (la zona corporal relacionada con este signo) las que lo lleven ahí. Las articulaciones de las rodillas encarnan este intercambio entre estabilidad y movilidad, por ser una zona que debe soportar el peso de todo el cuerpo al moverlo del suelo.

Nuestra naturaleza Capricornio (como también las rodillas) nos exige un equilibrio; nos recuerda que debemos hacer lo que sea para conseguirlo, y al mismo tiempo ser diligentes y respetuosos en los pasos que damos para llegar a eso. Su causa le supera, y necesita paciencia, igual como el tiempo y la atención que son necesarios para hacer bien el pino o entrenarse en un maratón. En cambio, si uno desea llegas a la postura final o al final de la carrera a toda costa simplemente porque eso es lo que dictamina la mente, pues, hay de las rodillas que son una parte susceptible de Capricornio.

 Capricornio actúa con responsabilidad por el bien mayor.

 Actuar es ejercer energía o fuerza, y en la naturaleza de Capricornio está el iniciar la actividad. Pero a diferencia de otros signos de esta categoría, actúa teniendo presente el resultado. La Cabra marina no está aquí para el viaje sino para el objetivo final del viaje, como su tocaya la cabra que trepa resueltamente por la montaña con la perseverante intención de llegar a la cima.

 Igual como el animal de cuatro patas hace el ascenso como escalador fuerte y resuelto, la cabra de la constelación también tiene paciencia para conseguir su propósito. El acto basado en el resultado es como un juego de niños; con la mirada puesta en el premio, a Capricornio no le importa cuánto tiempo tarda en conseguirlo. Lo hace para ganar, lo que, en lo referente a la energía de este signo, significa crear estructuras duraderas, distintivas, que dejen huella en el mundo. Muchas veces esas estas estructuras no son físicas sino teóricas.

 La Cabra marina Capricornio, es buena para trepar por las rocas y piedras, procede de modo estable, perseverante, independiente y fuerte. Esta Cabra marina tiene trabajo por hacer, y no es mucho lo que obtiene para ella de sus meticulosos planes; esto es así incluso respecto a sus necesidades, ya que es propensa a anteponer los intereses de su familia y del trabajo a los suyos. De ahí su relación con el bien mayor.

 Pero para cumplir sus responsabilidades no puede dejar totalmente de lado sus necesidades y tampoco podemos nosotros. Así pues, es importante aprender a ayudar a nuestra naturaleza Capricornio a conectar personalmente con el bien mayor, no considerarlo como algo distinto. Sus necesidades, las tuyas, las de ellos, las mías, todas están conectadas. Pero con esa naturaleza tan sería, tan constante. A la Cabra marina le es muy fácil prescindir de su bienestar; cuando ocurre esto, si uno se niega a conectar con lo que desea, predomina la tristeza.

 La mayor parte del tiempo la Cabra marina está dispuesta a olvidar sus emociones para hacer lo que considera necesario hacer. Pero no nos engañemos; aunque no se caracteriza por ser afectuosa ni expresiva, siente muchas emociones y si no las reconoce y canaliza, estas pueden manifestarse en comportamientos muy caprichosos. Por lo tanto,  normalmente necesita soltar las riendas y echar una cana al aire a su manera, no sea que exagere en sus trabajos (con lo cual se resentirían sus rodillas).

 Por otro lado, si la Cabra marina se deja llevar demasiado por sus deseos, que no impulsada por el bien mayor, podría encontrarse con que sus planes no encuentren apoyo; que por mucha paciencia y diligencia que haya puesto en hacerlos, sus planes no van a dar sus frutos, ni siquiera a la larga.

 Manifestaciones físicas de una naturaleza Capricornio que busca servirse a sí misma podrían ser:

 Debilidad de los músculos y tendones que rodean la rodilla (de los muslos o las piernas). Sensación de debilidad, inestabilidad o flojedad en las rodillas. Dolor o molestia en la rodilla al moverla o sentarse. Desvió, mala alineación de la rodilla.

 Capricornio es el décimo signo del ciclo zodiacal. Su energía reconoce nuestro sentido de responsabilidad y el modo de aplicarlo con paciencia y perseverancia a un bien mayor.

 Si nuestra práctica naturaleza Capricornio nos sumerge demasiado en el trabajo o los trabajos, sin otra causa que la propia, podríamos experimentar diferentes síntomas en las rodillas (dolos, bloqueo o incapacidad para flexionarlas, crujidos).

 Cuida de tu Capricornio interior con preguntas, ejercicios y actividades que centren la atención en las rodillas. Hazlo para llegar a la cima de tu montaña procurando divertirte en el camino.

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PIENSA EN LO QUE HARIAS...

Piensa en lo que harías si no tuvieras miedo.

 Tengo miedo al amor porque una vez me hicieron daño y temo enamorarme de nuevo y que me lo hagan otra vez. Tengo miedo a dejar un trabajo que no me gusta porque no sé si encontraré otro trabajo o sí lograré pagar mis facturas. Tengo miedo de decir lo que pienso y me callo, para evitar que me rechacen o por la reacción que puedan tener los demás. Tengo miedo de viajar por si me ocurre algo malo.

Pero amar siempre es un riesgo, cambiar siempre es un riesgo y ser nosotros mismos es una necesidad. ¿Por qué tenemos tanto miedo a asumir ese riesgo? Porque tenemos un sistema de creencias profundamente arraigado, por el que se tiende a generalizar lo que debe hacer feliz, sin considerar que lo que hace feliz a una persona no tiene por qué hacer feliz a otra.

¿A qué tienes miedo?

Cuando somos niños, no tenemos miedo a muchas cosas, pero a medida que pasa el tiempo, comenzamos a introducir en nuestro cerebro pautas para regir nuestro miedo en base a la experiencia: “me da miedo dejar a mi pareja, y  ser infeliz porque no sé estar sola/o”, “me da miedo cambiar de trabajo aunque mi trabajo actual no me gusta nada”…

Pero, imagina por un momento cómo será tu vida dentro de cinco años si no cambias nada. ¿No es cierto que da más miedo el futuro, que esa incertidumbre?

El hecho de que nos anclemos y no queramos cambiar, se debe a una emoción que es el miedo, pero el miedo como cualquier otra emoción, se puede gestionar y modificar.

Cuando las personas pierden el miedo, hacen con su vida lo que quieren hacer y no lo que otros piensan que tienen que hacer. Por lo tanto, lo primero que es aconsejable hacer, es identificar cuál es el origen de nuestro miedo, para poder hacerle frente.

Miedo al cambio

Muchas veces a lo largo de nuestra vida nos quejamos de multitud de aspectos que nos incomodan, que nos enfadan, que nos hacen infelices, que nos molestan, pero, ¿te has preguntado si has hecho algo para cambiar eso que tanto te molesta?

Lo que nos da miedo realmente es el fracaso. No obstante, debemos tener siempre presente que la incertidumbre es parte de la vida y que no podemos saber nunca con exactitud lo que va a ocurrir, por lo que deberemos aprender del fracaso.

Miedo a la libertad

La libertad supone una responsabilidad, ya que no dependemos de otros sino de nosotros mismos, pero ya es hora de que no esperemos a que el trabajo de nuestra vida llegue a nosotros sin hacer nada, a que la pareja que deseamos aparezca por arte de magia. Todo tipo de sueño supone la valentía de asumir la libertad que deseamos. Porque, no lo olvides, ser libre es para valientes.

Miedo a tomar las riendas de nuestra vida

Tenemos miedo a tomar las riendas de nuestra vida  y admiramos a quien lo hace, a quien lo deja todo por hacer un viaje alrededor del mundo, a quien deja su trabajo para dedicarse a lo que le apasiona. La pregunta que es necesario hacerse es ¿eres realmente quien quieres ser?

Tomar las riendas de tu vida significa tomar decisiones, las decisiones que te lleven al camino que tú elijas, sin tener en cuenta lo que otras personas entienden que es bueno para ti y para tu vida. ¿Qué es lo que te gusta de verdad? ¿Qué te dice tu corazón? Escucha tu corazón, él no se equivoca.

¿Eres lo suficiente valiente para cambiar?

Todos somos capaces de superar y vivir la vida que deseamos, y para ello necesitaremos una gran dosis de coraje.  

Pero una vez que vences el miedo en una parcela de tu vida, tu capacidad de asumir riesgos aumentará, porque serás consciente de que se aprende siempre y de que fracasar es parte de la vida, pero que cada vez que ejercitas tu libertad estarás más cerca de alcanzar tus sueños.