ENDOMETRIOSIS

Entre una y dos de cada diez mujeres en edad fértil sufren endometriosis. Se trata de una alteración producida porque el tejido uterino se extiende más allá de sus límites normales.

SINTOMAS DE LA ENDOMETRIOSIS

En algunos casos el diagnostico se retrasa durante años, porque los síntomas son leves o se confunden con los de otros trastornos, como la enfermedad inflamatoria pélvica, los quistes en el ovario o, incluso, el síndrome de intestino irritable.  Todos estos síntomas son la consecuencia de que el tejido que recubre el interior del útero crezca fuera de este órgano.

En algunos casos el diagnóstico se retrasa durante años, porque los síntomas son leves o se confunden con los de otros trastornos, como la enfermedad inflamatoria pélvica, los quistes en el ovario o, incluso, el síndrome de intestino irritable. Todos estos síntomas son la consecuencia de que el tejido que recubre el interior del útero crezca fuera de este órgano.

Fatiga. Diarrea. Estreñimiento. Hinchazón o náuseas. Dolor durante la regla, al tener relaciones sexuales o al defecar. Sangrado excesivo o dificultades para quedarse embarazada.

CAUSAS DE LA ENDOMETRIOSIS

Las causas de la endometriosis no son bien conocidas. Existen algunas teorías:

Las células endometriales pueden salir con la sangre de la menstruación y volver a través de las trompas de Falopio.

También es posible que exista algún factor inmunitario, bien autoinmune o bien las células defensivas no eliminan como deberían las células que crecen fuera del útero.

La exposición continuada a sustancias químicas con efectos hormonales, que se encuentran en cosméticos, plásticos y otros materiales cotidianos, también puede desempeñar un papel.

TRATAMIENTO NATURAL DE LA ENDOMETRIOSIS

Aparte de las molestias, que pueden ser intensas, y las dificultades para quedarse embarazada, no es una enfermedad grave o maligna. El tratamiento convencional consiste en la administración de analgésicos y suplementos hormonales.

La medicina natural ofrece recursos para aliviar los síntomas y reducir la inflamación. La selección de alimentos es clave.

EVITAR ALIMENTOS INFLAMATORIOS

El doctor Michael Murray, autor de la Enciclopedia de Medicina Natural, recomienda reducir la ingesta de productos de origen animal (especialmente carne roja y productos lácteos, que pueden contener estrógenos y elevadas cantidades de ácido araquidónico, precursor de prostaglandinas inflamatorias).

También aconseja disminuir la presencia en la dieta o evitar las grasas saturadas y los alimentos ricos en hidratos de carbono refinados para evitar la aparición de resistencia a la insulina y que suban los niveles de glucosa en sangre.

ACIDOS GRASOS OMEGA-3

Pueden reducir las molestias de manera más segura que los fármacos analgésicos. Las nueces y las semillas de lino y chia son las principales fuentes alimentarias de ácido alfalinolénico, precursor de la familia omega-3.

VERDURAS DESINTOXICANTES

Las coles, las alcachofas, el apio, las cebollas y los ajos favorecen la transformación de los estrógenos en el hígado y la eliminación de sus metabolitos. Además aportan fibra que favorece el buen estado de la microbiota intestinal, esencial para el equilibrio de la respuesta inflamatoria e inmunitaria.

NUTRIENTES ANTIOXIDANTES

Reducen el estrés que sufre el tejido del útero. Los más eficaces son la Vitamina C (presente en las frutas, especialmente las cítricas), el betacaroteno (en las frutas y hortalizas amarillas, anaranjadas y verdes), la vitamina E (en aguacate, semillas y frutos secos) y el selenio (en nueces de Brasil, las semillas de sésamo, el arroz integral y las setas shiitake).

También es recomendable incluir en los menús alimentos con fitoquímicos antioxidantes, como el té verde, las uvas, las bayas, el jengibre y la cúrcuma.

PLANTAS MEDICINALES

Las plantas medicinales indicadas para el tratamiento natural de la endometriosis son las mismas que comúnmente se utilizan para los dolores menstruales.

Sauzgatillo (Vitex agnus castus) se ha utilizado tradicionalmente en el tratamiento de los desequilibrios hormonales de la mujer. Aumenta la producción de progesterona a través del aumento de la hormona luteinizante. Con su uso se reducen los estrógenos que estimulan el crecimiento del tejido endometrial. Esta planta también se utiliza para tratar el síndrome premenstrual  y las molestias en la perimenopausia. La dosis generalmente recomendada es de 240 mg al día de extracto seco. No se aconseja a las mujeres que toman píldoras anticonceptivas o siguen tratamientos hormonales.

Diente de león (taraxacum officinale) es una de las plantas más desintoxicantes. Ayuda a que el hígado desactive estrógenos y elimine toxinas. Además la hoja de diente de león contiene provitamina A y vitaminas C y K.

Agripalma o cola de león (Leonorus cardiaca) es antiespasmódica y tradicionalmente se indica para el dolor de regla.

 Dong quai (Angelica sinensis) es una planta esencial de la medicina china indicada en casos de endometriosis sin sangrado abundante. Se aconseja tomar de 3 a 4 g diarios de extracto seco.

YOGA Y EJERCICIO EN CASA

Las asanas y los ejercicios respiratorios consiguen reducir la intensidad de los síntomas. Las posturas reducen la tensión y la congestión en la zona pélvica, según la doctora Andrea Vasconcelos, de la Universidad de Campinas (Brasil).

Están indicadas, por ejemplo, asanas restaurativas como la cobra (bhujangasana), la rana (malasana). la diosa reclinada (supta baddha konasana) o el gran ángulo (prasarita padottanasana), entre otras.

Las asanas de yoga pueden combinarse con ejercicios respiratorios que inducen un estado de calma, visualizaciones para relajar la zona pélvica y estiramientos de los músculos de la cadera, glúteos e ingles.

LA ACUPUNTURA ES EFICAZ Y SEGURA

La medicina china (MTC) entiende la endometriosis como una obstrucción en el flujo de energía y sangre. Para tratarla, se recomiendan plantas medicinales, medidas dietéticas y acupuntura. La auriculopuntura (acupuntura en la oreja con pequeñas agujas) ha demostrado ser especialmente eficaz.